Какие витамины для детей лучше выбрать? Полезные советы

• Для чего необходимы витамины
• Признаки витаминной недостаточности
• Достоинства витаминных препаратов
• Потребности в витаминах для разных возрастов
• Виды витаминов. Как выбрать?
• Свойства известных витаминных комплексов
• Биовиталь-гель
• Алвитил
• Пиковит
• Санасол
• ВитаМишка
• Мульти-табс
• АлфаВит
• Супрадин
• Компливит

Для чего необходимы витамины

Многие родители полагают, что в случае получения их малышом определенного количества свежих фруктов и овощей, ему не нужны никакие витаминные комплексы. Но это не совсем верно.

Каротиноиды – это вещества, которые трансформируются в витамин А только при особых условиях, например съедать морковь со сметаной или пить морковный сок со сливками, так как витамин А без жиров не усваивается.

Признаки витаминной недостаточности

• Витаминная недостаточность или гиповитаминоз может не выражать себя годами.
• Ребенок бледный, быстро устает, часто болеет, если не хватает витамина С - сильного антиоксиданта.
• Сухая кожа, ломкие ноготки и локоны — признак нехватки витамина F.
• Плохое настроение, отсутствие аппетита, частая усталость — недостаточно витамина В1.
• «Заеды» в уголках губ, язвы на языке, высокая чувствительность глаз — признак, сигнализирующий о нехватке витамина В2.
• Низкий гемоглобин, упадок сил, язвы на языке — не хватает витамина В12.
• Объективную картину можно получить, только сделав анализы.
• Если ребенок страдает хроническими болезнями, важно контролировать процесс витаминизации его организма.
• Например, при сахарном диабете сбивается процесс всасывания витаминов и минералов.
• На усвоение  витаминов А, Е, К и D, которые являются жирорастворимыми, влияет самочувствие печени.

Достоинства витаминных препаратов

Потребности в витаминах для разных возрастов

• 0-2 года

• 2-5 лет

• 5-7 лет

• 7-12 лет

• 12-18 лет

Виды витаминов. Как выбрать?

Самым маленьким лучше приобретать капельки, их можно капать в пищу.

С двухлетнего возраста можно использовать вкусные сиропы, а с трех лет - жевательные мармеладки, драже, шипучие напитки. 

• Жирорастворимые - витамины групп «А», «D», «E», «F», «K».
• Могут принести вред при передозировке;
• Водорастворимые - все остальные витамины.
• Они выводятся из организма без остатка и даже при передозировке не принесут вреда.
• Витамины  условно делятся на группы:
• состоящие из одного витамина (К, А, Е или Д, С);
• поливитамины – состоят из целого ряда составляющих;
• минеральные-витаминные комплексы, состоящие не только из витаминов и минералов.

Свойства известных витаминных комплексов

Биовиталь-гель

Алвитил

• Витамин А, формирует зрительные пигменты, ускоряет формирование скелета.
• Витамин D3 работает в процессах обмена фосфора и кальция.
• витамин Е отличается  антиоксидантным действием.
• Витамин C контролирует окислительно-восстановительные процессы.
• Действие аскорбата кальция похоже на действие аскорбиновой кислоты, только он не раздражает ЖКТ.
• Витамин B6 участие в обменных процессах аминокислот и белков.
• Витамин В1 ускоряет углеводный обмен и улучшает высшую нервную деятельность.
• Витамин PP участвует во всех окислительных и восстановительных реакциях.

• Витамин B12 при участии фолиевой кислоты участвует в образовании эритроцитов, важен для роста организма.
• Витамин В2  превращает белки, жиры и углеводы в энергию.  
• Витамин В5 ускоряет обмен веществ, кровообращение, состояние кожи. В9 – витамин хорошего расположения, добывает углерод для получения гемоглобина.
• Биотин (витамин Н) оздоравливает нервные ткани и костный мозг, укрепляет иммунную систему.

Пиковит

• Пиковит сироп (от 1 года)
• Пиковит Форте (от 7 лет)
• Пиковит таблетки (от 4 лет)

• Витамин А защищает клетки от проникновения свободных радикалов;
• Витамин D - профилактика рахита;
• Витамины группы В –  регулирует нервную систему, влияет на процессы пищеварения, укрепляет сердце и сосуды;
• Витамин РР улучшает кровообращение периферических сосудов;
• Кальций и фосфор – для формирования и роста скелета. Недостаток может привести к деформации костей, замедлению роста.
• Пиковит имеет приятный вкус.
• Применяется у детей от 4 лет.

Санасол  

• Витамин А – отвечает за окислительные и восстановительные реакции;
• Витамин D – контролирует фосфорно-кальциевый обмен;
• Витамин Е – антиоксидант;
• Витамин В1 – отвечает за бесперебойную работу нервов;
• Витамин В2 – помогает формированию ДНК;
• Витамин В5 – для здоровья кожных покровов;
• Витамин РР – отвечает за углеводно-жировой обмен;
• Витамин С – повышает выносливость детей к инфекциям.
• Витамин Вс - синтез аминокислот, нуклеотидов, нуклеиновых кислот.

ВитаМишка

Укрепляет здоровье, способствует эффективности умственной и физической активности, снижает опасность заболеть простудными заболеваниями.

• ВитаМишки Иммунно+  –  для иммунитета.
• ВитаМишка Мульти+ – содержит йод и витамин В4, которые укрепляют память.
• ВитаМишки Кальций+ – основные компоненты фосфор и витамин D. Укрепляет костный аппарат и зубы.
• ВитаМишки Био+ – благодаря имеющимся в составе пробиотикам, положительно влияет на кишечную микрофлору и защищает от дисбактериоза.

Мульти-табс

• Мульти-табс Бэби (до года) — капельки с дозатором для грудничков. Служат поддержанию устойчивости к болезням  и для снижения риска заболеть рахитом.
• Мульти-табс Малыш (1-4 года) – для улучшения динамических показателей физического и умственного роста.
• Мульти-табс Малыш Кальций (2-7 лет) – восполняют недостаток кальция для развития скелета и успешной замены молочных зубов.
• Мульти-табс Омега-3 (от трех лет) – ускоряют развитие интеллекта.
• Мульти-табс Юниор (4-11 лет) – для повышения иммунологических показателей.
• Мульти-табс Иммуно Кидс (4-12 лет) – обогащен пробиотиками для восстанавливает кишечную флору.
• Мульти-табс Тинэйджер (11-17 лет) – укрепляет иммунитет, увеличивает возможности ума, помогает адаптироваться к  нагрузкам.

Все компоненты в Мульти-табс содержатся в выровненных пропорциях. Примечательно то, что все компоненты гипоаллергенные из-за отсутствия красителей.

АлфаВит

• магний и витамин В6, необходимые для крепких нервов.
• йод – для синтеза гормонов щитовидки.
• цинк - для укрепления иммунитета и восстановления тканей;
• витамин РР – для правильного функционирования системы пищеварения;
• витамин В2 – ускоряет энергообмен и улучшает состояние слизистых покровов.
• комплекс бета-каротин и витамины Е и С разрушает свободные радикалы и снижает действие плохой экологии.

• железо для гемоглобина;
• витамин В1 для здоровья пищеварительных органов;
• бета-каротин  – источник витамина А.

• Красная  – железо, витамины группы В, медь, аскорбинка,  бета-каротин.
• Зеленая  – витамины группы В, марганец, селен, цинк и йод, витамин С, витамин Е и бета-каротин.
• Желтая – витамин D3 и кальций, хром.

• «Школьник» (7-14 лет) – пастилки для разжевывания.

• «Тинэйджер» (14-18 лет) – таблетки для подросткового организма.

Супрадин

• Супрадин кидс  - гель, жевательные пастилки и таблетки.
• Супрадин Кидс гель (от 3 лет)
• Супрадин Кидс Юниор (от 5 лет)

Компливит

• Компливит Кальций D3 для малышей

• Компливит Мультивитамины + Йод

• Компливит Актив Жевательный

• Компливит Актив

Препарат Компливит Кальций + D3 производится в виде суспензии, которую можно добавлять в детское питание и в молоко. На вкус это никак не повлияет.