Какие витамины для детей лучше выбрать? Полезные советы

Голосов еще нет
Витамины — одна из основных образующих детского здоровья для гармоничного развития. Они необходимы детскому организму для нормального формирования скелетного остова, работы всех органов, нервной системы, для полноценного умственного развития.
Содержание:

Для чего необходимы витамины

Многие родители полагают, что в случае получения их малышом определенного количества свежих фруктов и овощей, ему не нужны никакие витаминные комплексы. Но это не совсем верно.
Из овощей и фруктов можно получить в основном витамин С и каротиноиды.
Каротиноиды – это вещества, которые трансформируются в витамин А только при особых условиях, например съедать морковь со сметаной или пить морковный сок со сливками, так как витамин А без жиров не усваивается.
Например, группы В, которые так необходимы детям для мозговой и нервной деятельности, в овощах да фруктах нет вообще. Тем более, витамины трудятся во взаимодействии с минералами. Так, железо может усвоиться только с помощью аскорбиновой кислоты, кальций – витамина D и так далее.
 
Это означает, чтобы малыши не переживали витаминную недостаточность, они должны кушать точно сбалансированную  пищу. Каждый день. А такое достижимо очень немногими.

Признаки витаминной недостаточности

Как же выяснить, достаточно ли нашим ребятам витаминов и минералов? Дать ответ достаточно сложно.
  • Витаминная недостаточность или гиповитаминоз может не выражать себя годами.
  • Ребенок бледный, быстро устает, часто болеет, если не хватает витамина С - сильного антиоксиданта.
  • Сухая кожа, ломкие ноготки и локоны — признак нехватки витамина F.
  • Плохое настроение, отсутствие аппетита, частая усталость — недостаточно витамина В1.
  • «Заеды» в уголках губ, язвы на языке, высокая чувствительность глаз — признак, сигнализирующий о нехватке витамина В2.
  • Низкий гемоглобин, упадок сил, язвы на языке — не хватает витамина В12.
  • Объективную картину можно получить, только сделав анализы.
  • Если ребенок страдает хроническими болезнями, важно контролировать процесс витаминизации его организма.
  • Например, при сахарном диабете сбивается процесс всасывания витаминов и минералов.
  • На усвоение  витаминов А, Е, К и D, которые являются жирорастворимыми, влияет самочувствие печени.
Чтобы не навредить своему ребенку, вопрос с дозировкой витаминов надо решать только с врачом.

Достоинства витаминных препаратов

Аптечные витаминные комплексы похожи на натуральные по химическому составу.
Некоторые мамы и папы боятся, что витамины могут спровоцировать у ребенка аллергию. На деле это больше касается натуральных продуктов. Пищевые продукты включают в себя много разных ингредиентов, каждый из которых может вызвать аллергическую реакцию у ребенка.
 
К тому же сейчас практически нет продуктов, которые не имели бы в своем составе красителей и консервантов, которые тоже часто вызывают аллергию.
 
Бытует мнение, что прием витаминных препаратов часто является причиной избытка витаминов в организме.
 
Но имеется лишь два витамина – D и А, которые способны спровоцировать передозировку в случае длительного приема. Передозировка остальных витаминов ребенку не грозит, потому что излишки их просто выводятся с мочой.
 
Самым наилучшим орудием с целью восполнения витаминов в организме детей считаются естественные продукты, что можно реализовать только в летний сезон. В осеннее, зимнее и весеннее время детки зачастую претерпевают нехватку питательных элементов, что способно послужить причиной патологий в организме и стать предпосылкой формирования целого ряда болезней.

Потребности в витаминах для разных возрастов

  • 0-2 года
На этом этапе жизни ребенка компенсировать потребность организма в полезных веществах возможно при поддержке грудного кормления. Детские врачи не советуют применять витаминные препараты для малышей такого возраста.
  • 2-5 лет
Ребенок пребывает в периоде активного формирования и роста, происходит развитие костной системы. Поэтому на данном этапе детям нужны витамины, минералы и аминокислоты.
  • 5-7 лет
У ребенка высокие умственные и физические нагрузки в связи с подготовкой к школе. В это время нужно помнить о формировании осанки. На этом этапе детям нужны витамины, которые улучшают память и внимание, ускоряют нервные реакции. Это йод, цинк, витамины группы В.
  • 7-12 лет
Замена молочных зубов постоянными, и интенсивного роста детского организма. Необходимость справляться с завышенными школьными перегрузками, жестким распорядком дня. Стоит задача укрепления костной системы, и иммунитета, восполнения нехватки питательных веществ.
  • 12-18 лет
Период созревания и активного роста. Стрессовые ситуации в связи с экзаменами в школе, высокие умственные нагрузки.

Виды витаминов. Как выбрать?

В случае обнаружения у ребенка витаминной недостаточности и минералов, врач может подобрать необходимый витаминный препарат с учетом особенностей формирования ребенка и исходя из вероятных противопоказаний.
 
Нужно относиться очень ответственно к выбору витаминов, так как передозировка их чрезвычайно опасна и способна принести ощутимый вред. Витаминные препараты отличны друг от друга по форме выпуска.
 
Они бывают в виде порошков, жевательных пастилок, капель, леденцов, геля, порошков, шипучих таблеток, мармеладных фигурок или обычных таблеток. В витаминных комплексах учтена дозировка от 50 до 100% дневной потребности в витаминах для растущего организма. Чем выше показатели, тем препарат эффективнее. 
 
Лучше приобретать витаминные препараты известных производителей, которые давно находятся на фармацевтическом рынке, так как их продукция соответствует международным требованиям и прошла клинические испытания.
Самым маленьким лучше приобретать капельки, их можно капать в пищу.
С двухлетнего возраста можно использовать вкусные сиропы, а с трех лет - жевательные мармеладки, драже, шипучие напитки. 
Витаминные комплексы могут различаться по дозировке и составляющим и бывают двух видов:
  • Жирорастворимые - витамины групп «А», «D», «E», «F», «K».
  • Могут принести вред при передозировке;
  • Водорастворимые - все остальные витамины.
  • Они выводятся из организма без остатка и даже при передозировке не принесут вреда.
  • Витамины  условно делятся на группы:
  • состоящие из одного витамина (К, А, Е или Д, С);
  • поливитамины – состоят из целого ряда составляющих;
  • минеральные-витаминные комплексы, состоящие не только из витаминов и минералов.
В составе витамины В1, В2, С, D3, бета-каротин, биотин, В12, В6, Е, К1, пантотенат кальция, РР, фолиевая кислота и минеральные вещества железо, йод, кальций, магний, марганец, медь, молибден, селен, хром, цинк.

Свойства известных витаминных комплексов

Биовиталь-гель

Препарат благотворно влияет на развитие и жизнедеятельность подрастающего организма. Содержит суточную норму витаминов. Ребенок меньше устает и меньше болеет, хорошо ест.
 
Ретинола пальмитат, входящий в этот комплекс, повышает устойчивость к болезням, улучшает состояние кожи, поддерживает деятельность сетчатки глаза.
α‑Токоферола ацетат является  активным антиоксидантом. Если его не хватает, начинаются сбои в сердце и сосудах, нервной, мышечной системах.

Алвитил

Структура:
  • Витамин А, формирует зрительные пигменты, ускоряет формирование скелета.
  • Витамин D3 работает в процессах обмена фосфора и кальция.
  • витамин Е отличается  антиоксидантным действием.
  • Витамин C контролирует окислительно-восстановительные процессы.
  • Действие аскорбата кальция похоже на действие аскорбиновой кислоты, только он не раздражает ЖКТ.
  • Витамин B6 участие в обменных процессах аминокислот и белков.
  • Витамин В1 ускоряет углеводный обмен и улучшает высшую нервную деятельность.
  • Витамин PP участвует во всех окислительных и восстановительных реакциях.

  • Витамин B12 при участии фолиевой кислоты участвует в образовании эритроцитов, важен для роста организма.
  • Витамин В2  превращает белки, жиры и углеводы в энергию.  
  • Витамин В5 ускоряет обмен веществ, кровообращение, состояние кожи. В9 – витамин хорошего расположения, добывает углерод для получения гемоглобина.
  • Биотин (витамин Н) оздоравливает нервные ткани и костный мозг, укрепляет иммунную систему.

Пиковит

  • Пиковит сироп (от 1 года)
  • Пиковит Форте (от 7 лет)
  • Пиковит таблетки (от 4 лет)
Состоит из:
  • Витамин А защищает клетки от проникновения свободных радикалов;
  • Витамин D - профилактика рахита;
  • Витамины группы В –  регулирует нервную систему, влияет на процессы пищеварения, укрепляет сердце и сосуды;
  • Витамин РР улучшает кровообращение периферических сосудов;
  • Кальций и фосфор – для формирования и роста скелета. Недостаток может привести к деформации костей, замедлению роста.
  • Пиковит имеет приятный вкус.
  • Применяется у детей от 4 лет.

Санасол  

  • Витамин А – отвечает за окислительные и восстановительные реакции;
  • Витамин D – контролирует фосфорно-кальциевый обмен;
  • Витамин Е – антиоксидант;
  • Витамин В1 – отвечает за бесперебойную работу нервов;
  • Витамин В2 – помогает формированию ДНК;
  • Витамин В5 – для здоровья кожных покровов;
  • Витамин РР – отвечает за углеводно-жировой обмен;
  • Витамин С – повышает выносливость детей к инфекциям.
  • Витамин Вс - синтез аминокислот, нуклеотидов, нуклеиновых кислот.

ВитаМишка

Для детей с 3 лет. Имеет вид сладких мармеладных мишек с четырьмя вкусами: лимон, апельсин, вишня, клубника. Насчитывает 5 тщательно сбалансированных комплексов разного назначения.

Укрепляет здоровье, способствует эффективности умственной и физической активности, снижает опасность заболеть простудными заболеваниями.
  • ВитаМишки Иммунно+  –  для иммунитета.
  • ВитаМишка Мульти+ – содержит йод и витамин В4, которые укрепляют память.
  • ВитаМишки Кальций+ – основные компоненты фосфор и витамин D. Укрепляет костный аппарат и зубы.
  • ВитаМишки Био+ – благодаря имеющимся в составе пробиотикам, положительно влияет на кишечную микрофлору и защищает от дисбактериоза.

Мульти-табс

Имеются специально разработанные препараты для любых возрастных категорий.
  • Мульти-табс Бэби (до года) — капельки с дозатором для грудничков. Служат поддержанию устойчивости к болезням  и для снижения риска заболеть рахитом.
  • Мульти-табс Малыш (1-4 года) – для улучшения динамических показателей физического и умственного роста.
  • Мульти-табс Малыш Кальций (2-7 лет) – восполняют недостаток кальция для развития скелета и успешной замены молочных зубов.
  • Мульти-табс Омега-3 (от трех лет) – ускоряют развитие интеллекта.
  • Мульти-табс Юниор (4-11 лет) – для повышения иммунологических показателей.
  • Мульти-табс Иммуно Кидс (4-12 лет) – обогащен пробиотиками для восстанавливает кишечную флору.
  • Мульти-табс Тинэйджер (11-17 лет) – укрепляет иммунитет, увеличивает возможности ума, помогает адаптироваться к  нагрузкам.
Все компоненты в Мульти-табс содержатся в выровненных пропорциях. Примечательно то, что все компоненты гипоаллергенные из-за отсутствия красителей.

АлфаВит

Линия поливитаминов для разных возрастов.
 
«Наш малыш» (1-3 года) – порошок для приготовления витаминного напитка. Основные компоненты витамин D3 и кальций служат профилактикой рахита. При создании комплекса не использовались консерванты и красители. Комплекс состоит из трех порошков, где каждый упакован в отдельный пакетик (на утро, на день и на вечер).
 
пакетик № 1 включает кальций и витамин D, так необходимые для зубов, роста скелета, от рахита; витамины В5 и В9, необходимые для белково-углеводного обмена.
 
пакетик № 2 содержит:
  • магний и витамин В6, необходимые для крепких нервов.
  • йод – для синтеза гормонов щитовидки.
  • цинк - для укрепления иммунитета и восстановления тканей;
  • витамин РР – для правильного функционирования системы пищеварения;
  • витамин В2 – ускоряет энергообмен и улучшает состояние слизистых покровов.
  • комплекс бета-каротин и витамины Е и С разрушает свободные радикалы и снижает действие плохой экологии.
пакетик № 3 содержит:
  • железо для гемоглобина;
  • витамин В1 для здоровья пищеварительных органов;
  • бета-каротин  – источник витамина А.
«Детский сад» (3-7 лет) – пастилки для разжевывания.
  • Красная  – железо, витамины группы В, медь, аскорбинка,  бета-каротин.
  • Зеленая  – витамины группы В, марганец, селен, цинк и йод, витамин С, витамин Е и бета-каротин.
  • Желтая – витамин D3 и кальций, хром.
«Детский сад» выпускают в виде пастилок для разжевывания со вкусом фруктов.
 
Таблетка «Железо+» включает в себя железо для предупреждения анемии; витамин В1 для энергообмена. Таблетка «Антиоксиданты+» в составе селен и витамины С, Е, А (в виде бета-каротина), повышающие иммунитет и повышающие невосприимчивость к неблагоприятны внешним воздействиям; йод для физического и умственного развития; Таблетка «Кальций-D3+» включает витамин D3 и кальций для предупреждения рахита и для прочности костей и зубов.
  • «Школьник» (7-14 лет) – пастилки для разжевывания.
Красная: фолиевая кислота, медь и железо, витамин С и бета-каротин. Зеленая: витамины группы В, витамин С, витамин Е. Желтая: витамин D3, витамины группы В.
  • «Тинэйджер» (14-18 лет) – таблетки для подросткового организма.
Таблетка Кальций D3 – от кариеса и кожных заболеваний, улучшает восстановление кожного покрова, делает скелет более прочным.
Таблетка Антиоксиданты+ : цинк, витамины С, Е и А, стимулируют умственное развития подростков, оказывают антиоксидантное действие.
Таблетка Железо+ : железо для предотвращения дефицита железа в период ускоренного роста ребенка.
В состав не включены красители и консерванты.

Супрадин

  • Супрадин кидс  - гель, жевательные пастилки и таблетки.
  • Супрадин Кидс гель (от 3 лет)
  • Супрадин Кидс Юниор (от 5 лет)
Супрадин кидс создан с учетом потребности в витаминах,  минералах и лецитине, без которого не смогут протекать некоторые химические реакции организма. Лецитин повышает интеллектуальные способности, присутствует во всех клетках организма. В состав комплекса входит кальций, необходимый для костей и зубов.
 
Жевательные пастилки и таблетки включают холин и Омега-3, которые способствуют интеллектуальному и психоэмоциональному развитию ребенка.

Компливит

Целеаправленно действует на оздоровление организма и укрепление зашитных сил для разного возраста. Годовалому малышу необходимы одни витамины да минералы, а в два года что-то другое. Когда малыш начинает сам ходить, его организму нужно больше витаминов и минералов, как только он пойдет в школу, потребуется совсем  другие активные вещества.
  • Компливит Кальций D3 для малышей
Обычно витамина D3 и кальция вполне достаточно поступает в организм с молоком матери. Но если ребенок отказывается от груди или у матери не хватает молока, появляется потребность применять витаминные препараты.
  • Компливит Мультивитамины + Йод
Включает обычный набор витаминов: А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, D, Е, РР и йод рекомендуется для детей из районов с плохой экологией. Назначают детям 3-8 лет.
  • Компливит Актив Жевательный
Комплекс из 11 витаминов, 3 минералов для детей с 3-летнего возраста, с недостатком витаминов, после тяжелых болезней.
  • Компливит Актив
Для детей 7-15 лет. Насчитывает 12 витаминов, в т.ч. витамины А, С, Е, селен и 10 минералов. Все составляющие включены с учётом российских норм и стандартов. Обеспечивает потребности быстро растущего организма.
 
Отличительная черта всех детских комплексов от Компливита – строго рассчитанные пропорции каждого витамина. Дети ограждены от возможной передозировки витаминов и минералов, так как каждый комплекс составлен с учетом потребности детского организма на 60 %.
Препарат Компливит Кальций + D3 производится в виде суспензии, которую можно добавлять в детское питание и в молоко. На вкус это никак не повлияет.
Детям 14-15 лет можно уже применять витамины для взрослых, но в меньшем количестве. Идеально подобрать самим именно то, что нужно для вашего ребенка очень не просто.
 
Исходя из этого, сначала нужно проконсультироваться с опытным педиатром, который предварительно направит ребенка на обследование. Позже, исходя из результатов, поставит диагноз и определит, каких именно нужных  веществ не хватает детскому организму.
 
При просмотре видео Вы узнаете об употреблении витаминов.
В соответствии с результатами обследования и окончательным диагнозом доктор назначит те витамины и минералы, которые действительно необходимы вашему ребенку.

Аватар пользователя Энн

А если присмотреться к тому какие овощи и фрукты предпочитает ваш ребенок. Дети, особенно в раннем возрасте руководствуются инстинктами и сами определяют каких витаминов им не хватает.

Аватар пользователя Джон Доу

Мой овощи вообще есть не хочет, а сам первый класс вот закончил, в последнее время глаза сильно тереть начал, думаю, надо к окулисту свозить, нагрузки-то в школе большие на зрение

Аватар пользователя Fiolletta

Сейчас такое сплошь и рядом. Нас вот тоже стороной не обошло. А насчет зрения у ребенка - я очень беспокойная мамаша, потому как сама с ранних лет плохое зрение имею. В случае моего сына врач нам очень рекомендовал поддерживать зрение гимнастикой и приемом Лютеин-Комплекса Детского, в составе которого, помимо прочих полезных веществ, имеется лютеин (его еще витамином зрения называют), способный предотвратить разрушение сетчатки глазок. Принимали вот курс (буквально месяца три назад), очень довольны остались

Аватар пользователя Pundora

Сейчас и овощи с фруктами все искусственные, в них витаминов почти нет. Мой макароны предпочитает и сосиски, каждый день бы кушал. Вот и думай... 

Аватар пользователя TanElis

В них полезного, к сожалению, ничего нет. У меня дома сосисок и не бывает, зато в школе раз в неделю точно дают. А что касаемо витамин, то только для глаз даю детский лютеин-комплекс, у ребенка и так слабая миопия имеется, так чтоб не прогрессировала хоть. В составе и антиоксиданты и витамины, все компоненты, которые на зрение положительно влияют. 

Аватар пользователя Veraoka

Я слышала, черника для зрения хороша. Надо просто больше ее есть, и витамины не нужны будут

Аватар пользователя Рокси

Вы удивитесь, но вот в комплексе, который здесь выше упоминали - Лютеин-Комплекс Детский - и черника имеется. Знаю, потому как у меня ребенок тоже по рекомендации офтальмолога принимает это средство. А черника и правда, полезна для зрения, особенно школьникам, т.к. содержит вещества, улучшающие адаптацию к различным уровням освещения, и, как следствие, усиливая остроту зрения в сумерках (для нас это важно, потому как сын уроки по вечерам делает) Так что комплекс этот точно богат на полезности для зрения

Аватар пользователя Елена Авакян

Я даю комплевит кидс. и еще Бебисан Д3, так как ребенок потеет бывает сильно. говорят от нехватки витаминв Д. и болеть кстати меньше стал

Аватар пользователя Tomogochi

Дочке 5 лет. Принимаем Immuno 22 Vitamins уже 5 месяцев - пока никаких нареканий нет! Ребенку нравится вкус, а я довольна, что она не выплевывает сироп как все остальные витамины в виде капсул, которые принимали до этого. Мои наблюдения: играем активнее и веселее, игры стали выбирать посложнее и поинтереснее. Пока никаких простуд не было (тьфу-тьфу). Вечером в постель стала по часам ложиться (раньше - то не уложишь, то на диване отключалась). В общем, меня результат очень даже устраивает. Также для меня важно, что товар сертифицирован и проверен, и что производится он во Франции. Называется Immuno 22 Vitamins был разработан специально для российских условий, что не может не подкупить)) Единственный минус, что не во всех аптеках рядом с домом можно найти эти витамины, поэтому я заказывала с доставкой 350 руб. Могу спокойно рекомендовать родителям.

Рекомендуем прочитать
Запах от лука
Сложно переоценить полезные свойства лука, а все дело в его уникальных веществах, которые способны...
Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с проверкой зрения. И всем запомнилась некая таблица...
Кожно венерические заболевания имеют характерные высыпания
Кожно венерические заболевания представляют собой большую группу болезней, которой занимаются...
Лечение туберкулеза легких народными средствами эффективно лишь в тех случаях, когда оно полностью...