Чем можно повысить давление в домашних условиях: профилактика гипотонии

Низкое артериальное давление иначе еще называют гипотонией. Это состояние, при котором оно бывает меньше 100/60 мм рт. столба. Зачастую выявляется случайно, при плановых осмотрах.
Содержание:

• Причины пониженного давления
• Симптомы артериальной гипотонии
• Лечение
• Общие рекомендации
• Народная медицина
• Профилактика

Причины пониженного давления

В обычных условиях кровеносные сосуды довольно быстро расширяются и сужаются при воздействии различных факторов и состояния организма, но у гипотоников все эти процессы замедлены.

В результате сосуды не могут доставить к органам достаточное количество крови и кислорода. От этого страдает головной мозг и сердце.

В зависимости от происхождения гипотонию можно условно поделить на группы: первичную и вторичную.
Первичная – чаще всего имеет наследственный характер. Причинами могут быть:

• дисбаланс в питании, недостаток минералов и витаминов, аминокислот;
• длительные стрессы;
• инфекционные заболевания;
• неблагоприятные погодные условия.

Обычно ею страдают люди астенического телосложения, особенно женского пола; беременные женщины или пожилые люди с низкой массой тела.

Вторичная – имеет целый ряд причин:

• сердечно-сосудистые патологии;
• длительные кровотечения;
• остеохондроз;
• туберкулез;
• язва желудка и кишечника;
• обезвоживание организма;
• отклонения в работе щитовидки;
• длительный прием гипотензивных средств – давление приходит в норму после отмены препарата;
• отклонения в работе центральной нервной системы.

Выделяют еще одну форму гипотонии – ортостатическую. Ее причина заключается в резкой смене положения тела: если резко встать утром с постели, то кровь приливает к головному мозгу и давление быстро падает.

Симптомы артериальной гипотонии

Самые частые симптомы гипотонии следующие:

• быстрая утомляемость;
• шум в ушах;
• апатия;
• снижение концентрации внимания;
• холодные руки и ноги;
• головокружения и слабость;
• частые головные боли распирающего или стягивающего характера, которые чаще всего находятся в лобно-височной или лобно-теменной области;
• трудное пробуждение по утрам с чувством усталости и разбитости;
• повышенная сонливость, вялость;
• метеозависимость;                      
• обмороки.

Могут быть боли в сердце, имеющие ноющий характер, не распространяющиеся на лопатку и левую руку. Нитроглицерин не помогают, а лишь усиливают боль. Боль возникает как во время сна, так и во время покоя, или после сильных нагрузок.

Приступ может продолжаться от несколько минут и дольше. Бывает, что после  легких  упражнений боль затихает.

Если гипотензия имеет мозговой характер, основной признак ее почти упорная головная боль. Она появляется, как правило, при утренних пробуждениях, физической нагрузке, при смене погоды.

Боль располагается в  районе висков, лба и длится довольно долго. Может сопровождаться головокружением, тошнотой, рвотой.

Лечение

Из медикаментозных средств лечения гипотонии назначают разовый прием кофеиносодержащих препаратов: цитрамона, аскофена, пенталгина, саридона и других.

Общие рекомендации

Может быть рекомендован курсовой прием сиднокарба, мезокарба в дозировке 2,5-5 мг дважды в день до обеда 2-4 месяца.

Положительный эффект достигается при приеме меридила, который принимают небольшими курсами дважды в день по 5 мг или кордиамина по 1 капле на каждый год жизни дважды в сутки.

Могут помочь различные подручные средства, которые всегда имеются под рукой:

• 1. Черный кофе – сосудосуживающий напиток, но, если пить его регулярно и часто, эффект будет намного слабей, так как идет привыкание организма;
• 2. Чай, крепкий и сладкий, – черный или зеленый. Надо иметь в виду, что в зеленом чае кофеина больше, чем в черном, но действие зеленого чая более кратковременное, чем у черного;
• 3. Соль – щепотку положить под язык и держать до полного растворения. Запивать ничем не нужно;
• 4. Глюкоза – в случае понижения давления съесть 2 таблетки глюкозы или кусочек рафинада;
• 5. Коньяк – 50 г напитка добавить в кофе или в чай. Допустимо заменить крепленым красным вином, но вино должно быть натуральное;
• 6. Иммуномодуляторы (настойки женьшеня, лимонника китайского, родиолы розовой, эхинацеи, левзеи)  – пьют по 20 капель двое суток подряд перед едой. Пьют их утром и днем, так как они обладают возбуждающим эффектом;
• 7. Чай каркадэ – пьют обязательно в горячем виде;
• 8. Принимать маточное молочко пчел в таблетках по 2 грамма 3 р./сутки;
• 9.  1/4 ч. л. молотой корицы  залить кипятком (1/5 л). Оставить для настаивания, охладить, добавить мед. Пить утром и вечером до еды.

Это средство довольно сильно повышает давление, поэтому не стоит его применять при незначительном понижении. С успехом применяют  домашние рецепты.

Народная медицина

Известно достаточное количество народных средств, применяемых при понижении артериального давления на дому:

• 1. Смешать по 1 ст. л. перемолотой солодки, череды, панацерии, гречихи, 1 ч. л.  корня валерианы. Поместить 5 ст. л. в 1 л  воды.
• Поставив на  огонь, подождать, пока закипит. Вылить в термос и держать 10 часов. Пить незадолго до сна 30 дней;
• 2. Соединить 4 ст. л. душицы, руту, мелиссу, тысячелистник и иссоп – по 2 ст. л. Насыпать 3 ст. л. в 0,5 л кипятка, выждать 6 часов. Пить по стакану 3 р./сутки;
• 3. Смешать по 1 ст. л. валерианы и хмеля с 2 ст. л. пустырника. 1 ст. л. состава размешать в 1/5 л вскипевшей воды, поставить на 40 мин. для настаивания. Пить по 100 мл 2 р./день;
• 4. Хорошим средством является корень имбиря. Измельченный в порошок, его добавляют в крепкий чай. Дозировка  ½ ч.л, не больше. Пьют такой имбирный напиток  3 раза за сутки.
• 5. Соединяют 5 ст. л. боярышника, по 1 ст. л. земляничных листьев,  полыни, омелы. Засыпают 2 ст. л. в термос и оставляют на 6 часов. Пьют по стакану 3 р. в сутки до еды;
• 6. Берут 1 ч.л. татарника на стакан кипятка и оставляют на 30 мин. Пьют по 1/3 стакана 3 р. /сутки;
• 7. 1 ст. л. маральего корня заливают  водно-спиртовым раствором (40°) в объеме 0,5 л. Оставляют в темноте для настаивания в течение 21 суток. Пьют 3 р./сутки по 30 капель за ½ часа до еды 14 суток подряд;
• 8. Прополис грамм 20 развести в 40 г спирта. При недомогании капать по несколько капель на хлеб и съедать;
• 9. Траву расторопши граммов 100 заливают литром водки. Убирают в темное место на две недели. Периодически встряхивают. По окончании настаивания процеживают. Принимают средство по 50 капель 3 раза в день перед едой;
• 10. Сушеные цветы бессмертника в количестве заваривают кипятком  10 цветов на 1,5 л. Выстаивают до остывания, пьют  по 1/2 стакана 3 р./день;
• 11. 1 ст. л. ноготков насыпают в 0,5 стакана 40-градусного водно-спиртового раствора. Выдерживают 9 часов, после этого процеживают. 20 капель  разбавляют холодной  водой и пьют 3 р./день;
• 14. Измельченный чеснок варят в меде. Пьют  по 1 ст. л.;
• 15. Смешать 2 ст. л.  валерианы, 2 ст. л.  заманихи, 1 ст. л. ромашки, 1 ст. л. семян лимонника (растолочь). Все соединить.
• Состав нужно развести в 0,5 л воды и настоять 6 часов. Затем поставить на малый огонь и 5 минут кипятить. После того, как остынет, можно пить  по 50 мл за 30 мин. утром и вечером до того, как лечь спать;
• 16. Лимон прокрутить на мясорубке и смешать с 0,5 кг кураги без косточек. Добавить по вкусу мед. Съедать каждый день по несколько столовых ложек на голодный желудок;
• 17. К ½ кг натурального меда добавить выжатый из одного крупного лимона сок и 50 г молотого кофе. Держат средство в холодильнике. Принимают после еды, разведя в стакане воды 1 чайную ложку.

Народная медицина чаще всего оказывает положительное действие.

Профилактика

Чтобы избежать гипотонической болезни, нужно соблюдать ряд простых правил:

• избегать стрессов;
• спать не меньше 9 часов;
• принимать контрастный душ, особенно в утренние часы, обливаться холодной водой, посещать сауну. Все это дает положительный эффект при низком давлении, так как повышает тонус сосудов;
• выполнять точечный массаж. Для этого в течение трех минут массируют по часовой стрелке точки, находящиеся у основания больших пальцев на руках, виски, место прикрепления ушной раковины к голове, сами ушные раковины, внутренний край бровей. Эти точки нужно массажировать симметрично с обеих сторон. Также полезно массировать ступни;
• заниматься йогой и физкультурой, каждый день по утрам нужно делать зарядку, чтобы улучшить кровообращение;
• ежедневно гулять не меньше 2 часов в парке или в лесу.

Большое значение при гипотонии имеет питание, которое должно быть сбалансированным. Нужно плотно завтракать и обедать. Желательно  употреблять в пищу печень, икру красную, творог, сыр, гранатовый сок, черную смородину, хрен.

Алкоголь придется убрать из рациона. Можно по 50 мл коньяка ежедневно или по 200 мл натурального виноградного вина.

Полезно при гипотонии пить зеленый чай и кофе. От курения придется отказаться.

Во время просмотра видео Вы узнаете о нижнем давлении.

Гипотония не вызывает серьезных осложнений и нечасто диагностируется в чистом виде. Если соблюдать меры профилактики и ответственно относиться к своему здоровью, то с этим заболеванием можно жить и быть человеком с активной жизненной позицией долгие годы.