Раздельное питание ведет к здоровью

Раздельное питание ведет к здоровью
Голосов еще нет

Лучшим способом питания считается раздельное питание, ведь наш желудок по-разному реагирует на белки и углеводы. Когда же мы поедаем их одновременно, например, бутерброд с колбасой или сыром, органы пищеварения как бы теряются. Они не знают, какое вещество выделять для переваривания белка или углевода. Если вы обращали когда-нибудь внимание на то, как едят дети, вы, наверное, заметили, что дети едят отдельно хлеб и отдельно сосиску.

Дети, еще не развращенные так называемой цивилизацией, правильно едят. Но потом, заставляемые взрослыми есть сосиску с хлебом, теряют природные ориентиры и начинают, есть как все.

Правильным было бы есть сначала белки (мясо, молоко, яйца, орехи, творог), а потом углеводы (хлеб, картофель). Первая стадия переваривания белка и первая стадия переваривания крахмала происходят в разных средах. Крахмал требует щелочной среды, а белок — кислотной.

Старайтесь питаться раздельно, но не доводите это стремление до фанатизма. Если вам хочется съесть бутерброд с колбасой, съешьте. Но также не злоупотребляйте и этим. Для общего развития ниже приведены группы продуктов, требующие 1 различных сред пищеварения.

Продукты, требующие щелочного пищеварения: все злаковые, мучные изделия; овощи, богатые углеводами: топинамбур, козелец, зеленая капуста, картофель, пастернак и т.п. фрукты, богатые углеводами: бананы, инжир, финики; сладости: пчелиный мед, сиропы груши и репы, нерафинированный сахар.

Продукты, требующие кислотного пищеварения: мясо, рыба, ракообразные, моллюски, яйца, молоко, нежирные сыры, домашние сорта о фруктов (косточковые гуюды, ягоды), цитрусовые, ананасы, дыня, соевая)  мука.

Нейтральная группа продуктов: все салаты, листовые овощи, животные и растительные масла и жиры, творог и жирные сыры, водоросли, желатин, пивные дрожжи, красный перец, томаты, орехи, редька, зелень, зеленые стручковые растения.

И все-таки каждый человек имеет такое здоровье, какое хочет. Никто и ничто не заставит вас есть и пить правильно, пока вы сами этого не захотите. Здесь, как, впрочем, и в любом другом деле, огромную роль имеет личная заинтересованность.


Аватар пользователя Margarita

Слыша утверждение о том, что существует категория людей, у которых замедленный процесс пищеварения. Чтобы добиться похудения путем раздельного питания, необходимо чередовать белки и углеводы спустя 24 часа.

Аватар пользователя oksa

Мое знакомство с раздельным питанием прошло не очень хорошо, продержалась 3 недели, потом самочувствие ухудшилось, тошнота, головные боли. Когда вернулась к прежнему рациону, все прошло. Но я все равно стараюсь выборочно выполнять правила раздельного питания: например, на ужин белки только с овощами, фрукты стараюсь есть отдельно от приемов основной пищи. В общем, нашла для себя золотую середину))

Рекомендуем прочитать
Промедол
Промедол является анальгезирующим наркотическим препаратом. Инструкция Промедола подробно описывает...
allergiy
По причине того, что сегодня используется большое число различных химических средств, наблюдается...
Меновазин - обезболивающее средство для наружного применения. Обладает анестезирующими свойствами...
Таблетки
Офлоксин относится к антибактериальным препаратам группы фторхинолонов, а также обладает...