Витамин Пиридоксин

Голосов еще нет

Витамин Пиридоксин также известен под названием витамин В6 и относится к витаминам группы В.

В организме витамин Пиридоксин выполняет довольно важные функции, поэтому нуждается в регулярном восполнении, поскольку он выводится из организма спустя 8 часов.

Основные функции витамина Пиридоксин:

  • Способствует образованию красных кровяных клеток и антител,

  • Способствует усвоению витамина В12,

  • Участвует в образовании магниевых соединений и соляной кислоты,

  • Участвует в процессах правильного усвоения жиров и белков,

  • Предотвращает нервные расстройства и нарушения кожного покрова,

  • Участвует в процессе синтеза нуклеиновых кислот, которые препятствуют старению,

  • Способствует облегчению состояния тошноты,

  • Является естественным мочегонным средством,

  • Уменьшает онемение, судороги, спазмы.

При нехватке в организме человека витамина В6 возможно развитие таких заболеваний как глоссит, анемия и себорейный дерматит.

Помимо водорастворимой лекарственной формы витамина Пиридоксина существуют натуральные источники. В разном количестве витамин содержится в следующих продуктах питания: бананы, печень, дрожжи пивные, яйца, капуста, говяжье мясо, отруби пшеничные, дыня, почки, патока черная, креветки, морковь, орехи и другие продукты.

Передозировка витамина В6 может привести к тревожному сну, а также ярким воспоминаниям сновидений. Поэтому суточная норма витамина не должна превышать 500мг.

Витамин Пиридоксин разрушается под воздействием алкоголя, пищевой обработки, воды, эстрогенов, а также при продолжительном хранении.


Рекомендуем прочитать
Зуд лобка по-научному называется лобковым педикулезом, причиной появления которого считается...
Облепиха
Многие слышали, что облепиховое масло при беременности очень эффективно. Оно вообще является...
Одним из важных органов считается поджелудочная железа, которая отвечает за процесс пищеварения и...
батрафен
Лечение грибковых заболеваний, любой локализации, требует терпения, времени, соблюдения постоянного...