Как лечить плоскостопие у взрослых? Самые доступные и действенные средства

Голосов еще нет

Проблема плоскостопия в нашей стране стоит довольно остро. Согласно показателям статистики 70% российских школьников младшего возраста страдают данным заболеванием. Врачи, специализирующиеся на скелетно - мышечных заболеваниях нижних конечностей, называются подиатрами, и их катастрофически мало в нашей стране. Да и сам медицинский раздел пока находится в стадии развития и изучения. В итоге, основная часть российского населения живет с прогрессирующим плоскостопием и в преклонном возрасте страдает от деформации пальцев на ногах и образования «шишек» в районе стопы.

Содержание:

Причины и признаки заболевания

Плоскостопие сопровождается известными клиническими признаками:

  • Быстрая усталость ног даже при маленьких нагрузках, тяжесть при ходьбе
  • Болезненные ощущения в области стоп, появление отеков
  • Ходьба на шпильке становится невозможной
  • Увеличение размера стопы в зрелом возрасте, изменение походки
  • При последних стадиях болезни боли в поясничном отделе

Основной причиной плоскостопия считается врожденная субтильность (недостаточность) соединительных тканей. В прошлые века заболевание называли «недугом аристократической стопы» или тонкой кости. Наиболее подвержены этой патологии женщины. Это своеобразная расплата за желание быть модными и красивыми: высокие каблуки, платформа и узконосая неудобная обувь провоцируют развитие плоскостопия.

Еще одной распространенной причиной является избыточный вес, при котором закономерно смещается центр тяжести при ходьбе. Неправильная поступь со временем приводит к развитию заболевания и деформациям стопы. Именно поэтому не рекомендуется носить чужую обувь, особенно донашивать после кого-либо в детском возрасте. Формирующаяся стопа, подстраиваясь к чужому растоптанному башмаку, будет ступать на землю, как получится, а не как следует.

Для некоторых людей плоскостопие является профессиональным заболеванием, связанным с излишней нагрузкой на стопы. К группе риска относятся специалисты, которых служебный долг обязывает стоять или ходить в течение длительного времени: продавцы, парикмахеры, почтальоны и т.д. Этой категории просто необходима удобная обувь с ортопедическими стельками.

Зачастую плоскостопие является следствием различных травм стопы и пальцев ног: переломы, растяжения, вывихи, разрывы связок и т.д. Почти всегда к патологии приводит перенесенный рахит, из-за которого кости становятся мягкими и легко поддаются деформации.

Полное отсутствие физических нагрузок приводит к атрофированию мышц, связочная ткань так же слабеет. Эти факторы тоже провоцируют развитие болезни. Людям с «сидячей работой» рекомендуется больше ходить пешком, не пользоваться лифтом и делать гимнастику.

Виды плоскостопия

Плоскостопие может быть врожденным или приобретенным. Первая форма возникает в результате неправильного внутриутробного развития скелетно - мышечных тканей у плода и является довольно редкой, составляя всего около трех процентов всех известных случаев.

Приобретенная форма делится на четыре подвида:

  • Рахитическое плоскостопие может угрожать людям, переболевшим рахитом. У таких пациентов происходит размягчение костных тканей, в результате чего они легко поддаются деформации.
  • Статическое уплощение стопы самое распространенное и составляет около 83% среди всех обладателей данной патологии. Им страдают пациенты с избыточным весом, а так же люди определенных профессий. Основная причина этого заболевания неправильное распределение нагрузки на ноги, физиологическое старение и неудобная обувь.
  • Травматическое плоскостопие возникает в результате повреждений нижних конечностей, наиболее часто – когда кости неправильно срастаются после перелома.
  • Паралитическим плоскостопием страдают люди после парализации, либо переболевшие полиомиелитом. Находясь без движения длительное время, мышцы подошв атрофируются и стопа уплощается.
  • В зависимости от изменения свода стопы существуют поперечные, продольные и комбинированные (продольно – поперечные) виды плоскостопия. В первом случае утолщается поперечный свод стопы, плюсневые кости расходятся подобно раскрытому вееру, и происходит уменьшение длины стопы.
  • Во втором – визуально исчезает форма «арки», если посмотреть на стопу сбоку внутренней стороны. При ходьбе такая стопа прикасается к полу практически всей площадью подошвы, в длину ее размер увеличивается.

Точно диагностировать и определить вид заболевания позволяют рентгеновские снимки стопы в двух проекциях. Боли в стопе, изменение ее форм и очертаний сигнализируют о необходимости обратиться к доктору и пройти рентгенографию.

Традиционное лечение

В современной медицине существует два метода борьбы с плоскостопием: консервативный и оперативный. В зрелом возрасте полностью избавиться от заболевания без хирургического вмешательства не представляется возможным, но добиться значительных результатов и избавиться от неприятных симптомов вполне реально.

Консервативное лечение предусматривает целый комплекс мероприятий, но имеет два основных направления: избавить пациента от мучительных болевых ощущений и восстановить связочные и мышечные ткани стоп, голеней и поясничного отдела.

Основные составляющие без операционного метода лечения плоской стопы:

  • Медикаментозная терапия поможет избавиться от боли и воспаления. Врачом назначаются препараты Диклофенак, Ибупрофен и т.д.
  • Лечебная физкультура охватывает ряд индивидуальных упражнений, в зависимости от вида и степени патологии. Иногда плавание и гидромассаж  дают удивительный эффект.
  • Ортопедические стельки и обувь являются суровой необходимостью для человека с плоской стопой. В начале заболевания бывает достаточно просто удобных туфель, оптимальная высота каблука составляет 4см, но они должны идеально подходить по размеру и полноте.
  • Массаж позволяет добиться потрясающих результатов, улучшает кровообращение и восстанавливает мышечный тонус. Если нет возможности регулярно посещать специалиста, можно приобрести в аптеке массажный коврик для ног, который так же послужит отличным средством профилактики для всех членов семьи.
  • Правильное распределение физических нагрузок и избавление от лишних килограммов. Возможно, придется сменить место работы или даже полностью образ жизни, но ведь здоровье дороже!

Оперативное вмешательство назначается пациентам с тяжелой формой заболевания, когда человек уже практически лишен возможности самостоятельного передвижения. Существует более двухсот видов оперативного исправления плоской стопы, наиболее распространенными принято считать остеотомию, артродез и синовэктомию.

Методы народной медицины

Народная медицина советует применение оздоровительных ножных ванн и различных физических упражнений. По мнению наших предков, вода способна творить чудеса, с этим заключением соглашается множество современных докторов. Самым доступным и эффективным средством, улучшающим микроциркуляцию крови, по праву считаются контрастные ванны (не рекомендуются женщинам во время менструации). Еще народные методы предлагают следующие процедуры:

  • Солевые ванны. Можно использовать йодированную, а лучше морскую соль. Одну десертную ложку растворяют в литре теплой воды, опускают в емкость с раствором ноги на десять минут. Потом их нужно насухо вытереть и помассировать руками, предварительно смазанными увлажняющим кремом. Подобные процедуры улучшают кровообращение, способствуют укреплению костей и отлично расслабляют.
  • Ванны с отваром шалфея, ромашки или хвои. Один стакан высушенного растения залить горячей водой и кипятить 15-20 минут, настаивать до полного остывания. Разбавить ½ с горячей водой и подержать в нем ноги около получаса.
  • Физические упражнения для стоп: катать ногами скалку или бутылку; собирать пальцами ног мелкие предметы (карандаши, шарики и т.д.); перекаты с носков на пятку и наоборот; сделать несколько шагов внутренней стороной стопы, потом внешней; ходить босиком по гальке или бревну.

Причем босоногие походы по ламинату и другим гладким поверхностям напротив, способствуют развитию заболевания, по такому полу лучше передвигаться в уютных комфортабельных тапочках.

Самыми эффективными будут упражнения, назначенные врачом. Методы народной медицины больше служат средствами профилактики. Они способны помочь детям, так как их скелетно - мышечная ткань находится в стадии формирования и поддается подобной коррекции.

Во время просмотра видео Вы узнаете о плоскостопии.

Лечение для взрослых должно подбираться индивидуально лечащим доктором и предусматривает регулярное правильное выполнение всех инструкций. К сожалению, комплект человеческого организма не содержит запасных частей, а значит необходимо беречь все, что нам дано.


Рекомендуем прочитать
свойства пижмы
Полезные свойства пижмы известны издавна. Они активно используются и по сей день в лечении многих...
ларинготрахеит, ОРВИ
ОРВИ или по другому острая респираторная вирусная инфекция, занимает одно из ведущих мест среди...
Приём противозачаточных средств
Препарат Микролют принимают как средство предупреждающее беременность. Данный контрацептив...
сироп от сухого кшаля
Кашель причиняет множество неудобств для жизни и деятельности человека, поэтому его необходимо...