Детская физкультура при плоскостопии

Физкультура при плоскостопии
Голосов еще нет

Плоскостопие представляет собой изменение формы стопы, проявляющееся в опущении  продольного и поперечного ее сводов. Известно, что плоскостопие нарушает функцию не только самой стопы, но и всей опорно-двигательной системы. Поэтому если у ребенка обнаружено данное отклонение, очень важно, чтобы была  правильно организована специальная физкультура при плоскостопии.

Лечебно-физкультурный комплекс состоит из следующих основных упражнений.

  • Сгибание и разгибание стоп в положении сидя.
  • Вращение стопами в сидячем положении.
  • Ходьба на пальцах
  • Попеременное поднимание на пальцах и опускание на пятки.
  • Ходьба по гимнастической палке.
  • Полуприседание на пальцах
  • Подскоки на пальцах.

Чтобы ребенок мог передохнуть, физкультура при плоскостопии должна содержать небольшие перерывы через каждые 3-4 минуты. В целом, весь урок должен продолжаться около 15-20 минут.


Рекомендуем прочитать
Мифегин
Медикаментозный аборт является наименее травматичным и проводится на ранних сроках беременности (до...
При планировании беременности существует вероятность заражения токсоплазмозом. Это инфекционное...
Долго не заживает рана
Часто люди по своей неосторожности или во время активных физических действий получают раны, которые...
О свойствах глицерина и витамина Е известное многое. Первый компонент оброс слухами и мифами в...