Детская физкультура при плоскостопии

Физкультура при плоскостопии
Голосов еще нет

Плоскостопие представляет собой изменение формы стопы, проявляющееся в опущении  продольного и поперечного ее сводов. Известно, что плоскостопие нарушает функцию не только самой стопы, но и всей опорно-двигательной системы. Поэтому если у ребенка обнаружено данное отклонение, очень важно, чтобы была  правильно организована специальная физкультура при плоскостопии.

Лечебно-физкультурный комплекс состоит из следующих основных упражнений.

  • Сгибание и разгибание стоп в положении сидя.
  • Вращение стопами в сидячем положении.
  • Ходьба на пальцах
  • Попеременное поднимание на пальцах и опускание на пятки.
  • Ходьба по гимнастической палке.
  • Полуприседание на пальцах
  • Подскоки на пальцах.

Чтобы ребенок мог передохнуть, физкультура при плоскостопии должна содержать небольшие перерывы через каждые 3-4 минуты. В целом, весь урок должен продолжаться около 15-20 минут.


Рекомендуем прочитать
Имплантация – метод протезирования, позволяющий устранить любой дефект, связанный с...
зверобой
Современная экология и продукты питания практически не оставляют человеку шансов иметь здоровую...
Среди великой массы рекомендаций того, как вылечить изжогу, размещенных на страницах Интернета,...
Экстракт алоэ для инъекций выпускается в ампулах. Одна ампула - 1 мл препарата. Это водный раствор...