Детская физкультура при плоскостопии

Физкультура при плоскостопии
Голосов еще нет

Плоскостопие представляет собой изменение формы стопы, проявляющееся в опущении  продольного и поперечного ее сводов. Известно, что плоскостопие нарушает функцию не только самой стопы, но и всей опорно-двигательной системы. Поэтому если у ребенка обнаружено данное отклонение, очень важно, чтобы была  правильно организована специальная физкультура при плоскостопии.

Лечебно-физкультурный комплекс состоит из следующих основных упражнений.

  • Сгибание и разгибание стоп в положении сидя.
  • Вращение стопами в сидячем положении.
  • Ходьба на пальцах
  • Попеременное поднимание на пальцах и опускание на пятки.
  • Ходьба по гимнастической палке.
  • Полуприседание на пальцах
  • Подскоки на пальцах.

Чтобы ребенок мог передохнуть, физкультура при плоскостопии должна содержать небольшие перерывы через каждые 3-4 минуты. В целом, весь урок должен продолжаться около 15-20 минут.


Рекомендуем прочитать
Лечение
Считается, что колит у детей проходит как у взрослых, когда стадия достигает опасной степени. Так...
Нарушение менструального цикла может стать серьезным поводом для беспокойства. Это связано с тем,...
Лекарственные растения широко использовались и в древние времена для лечения разнообразных...
Рак шейки матки – одно из самых распространенных и самых серьезных женских заболеваний. В...