Упражнения для укрепления мышц спины

Упражнения для укрепления мышц спины
Голосов еще нет

Если у Вас возникли проблемы в области спины: боль, скованность и ощущение жжения, необходимо посетить врача и пройти полное обследование.

Если после обследования врач прописал упражнения для укрепления мышц спины, необходимо ежедневно выполнять весь комплекс и тогда неприятные ощущения надолго покинут Вашу спину.

Основные упражнения для спины:

  • станьте на колени и локти, в таком положении прогибайте спину вверх на выдохе и вниз на вдохе;
  • примите положение лежа на животе, прогните спину и оторвите  медленно руки и ноги от пола.

Упражнения следует делать ежедневно, постоянно наращивая количество движений.


Рекомендуем прочитать
На сегодняшний день некачественное питание заняло отдельную нишу в нашей жизни. Быстрые перекусы,...
Билумид
 Лекарственное средство Билумид относится кантиандрогенным нестероидным препаратам, другие...
рана глаза
К ранениям, при которых страдает «инструмент нашего зрения», необходимо всегда...
Кандидоз - грибковое заболевание, при котором поражаются мужские половые органы. Провоцируют эту...