Непонятные тянущие боли в пояснице при беременности

Тянущие боли в пояснице у беременных
Голосов еще нет

Беременные вообще часто жалуются на разные болезненные ощущения. В начале беременности это связано с выработкой новых гормонов, от этого болит грудь и иногда живот. Во второй половине беременности одни органы растягиваются (матка, мышцы, который ее держат), другие сжимаются (кишечник, желудок). Естественно это вызывает болезненные ощущения.

Тянущие боли в пояснице при беременности появляются из-за растущей нагрузки в связи с прибавкой в весе. Живот растет, центр тяжести смещается, нагрузка на мышцы перераспределяется, от этого они быстрее устают и появляются тянущие боли. 

С ними сталкивается большинство беременных. Реже в первой половине беременности, чаще во второй. И распрощаться с такими болями не удается уже до самих родов. Но облегчить свое состояние можно, выполняя нехитрые упражнения на растяжку мышц и ослабление нагрузки на позвоночник.

  1. Встать у стула, сделать наклон в 90 градусов, придерживаясь за его спинку. Медленно прогибать спину вниз и выпрямлять снова, как бы растягивая ее.
  2. Встать на четвереньки и выгибать спину дугой вверх, затем прогибать вниз.
  3. Ходить на четвереньках (дома, конечно).

Чтобы избежать боли в пояснице, не перегружайте ее. Не поднимайте тяжелые предметы, особенно с пола. Не приседайте. Отдыхайте после пеших прогулок, приподняв ноги.

Кроме этого, нужно обогатить свой рацион продуктами, содержащими кальций (зелень, молочные продукты, рыба).

Если тянущие боли длительные, назойливые, причиняют серьезный дискомфорт и неудобство, скажите об этом наблюдающему вас врачу. Возможно, он назначит допустимое медикаментозное лечение и дополнительные витаминные препараты.

Внезапные тянущие боли в пояснице при беременности в конце срока могут говорить о приближающихся родах или даже о начале схваток. Так что соберите до конца свой «тревожный чемоданчик» и отправляйтесь на встречу с малышом.
 


Аватар пользователя Irina

Если тянущая боль наблюдается в первом триместре, то это может говорить о начавшемся выкидыше. Поэтому лучше обратиться к врачу.

Аватар пользователя Wika

С тянущими болями в пояснице во время беременности лучше в любом случае сразу же обращаться к врачу, который адекватно оценит состояние беременной, при необходимости назначит какие-либо медикаментозные препараты, даст рекомендации относительно целесообразности выполнения тех или иных упражнений. В такой ситуации лучше перестраховаться, чем потом сожалеть о последствиях самостоятельных решений.

Рекомендуем прочитать
Беременность
Пролактин и его нормы содержания в организме зачастую не отслеживаются женщинами так тщательно, как...
Демодекоз головы
Заболевания кожи головы вызывают массу проблем. Причем не только тем, что это болезнь сама по себе...
Лимфатическая система выполняет много функций, но основной является защита организма. При наличии...
Симптомы кишечных коликов
Кишечные колики довольно часто бывают у новорожденных детей. Связано это с недоразвитостью...