Если ноги отекают и болят - немедленно обратитесь к врачу

 Трудно найти человека, который бы периодически не жаловался на боль в ногах. Причиной ее могут быть слишком интенсивные нагрузки, такие боли в ногах обычно проходят после полноценного отдыха.

Намного серьезнее решить вопрос, когда ноги отекают и болят систематически. Чаще подобное явление возникает у женщин. Причиной появление боли и отечности как правило является недостаточность мышечных стенок вен. Среди причин заболевания нужно отметить:

• генетическую предрасположенность  
• недостаточные физические нагрузки  
• нерациональное питание.

Это приводит в к ослаблению вен, что вызывает проблемы с кровообращением и приводит к застойным явлением. Затем вены раздуваются, начинают болеть ноги, появляется отечность. Отсюда можно сделать вывод, что если ноги отекают и болят - значит у вас возникли проблемы с кровообращением. Это заболевание называется венозная недостаточность.

• Лечение заболеваний вен следует производить под наблюдением специалиста. Но успешность лечения во многом зависит и от нас самих - следует оздоровить свой образ жизни и пересмотреть свои предпочтения в еде.
• Следует обратить внимание на продукты, не содержащие холестерин, отказаться от специй, от жаренной еды.
• Также желательно дать ногам умеренные нагрузки записаться в бассейн  совершать прогулки на велосипеде или прогулки пешком умеренной длительности.
• В летнюю жару ноги устают сильнее, для их активного отдыха можно делать ванночки с прохладной водой.
• Также желательно нормализовать свой вес - для больных ног избыточный вес может оказаться непосильной нагрузкой.