Как похудеть реально без вреда для здоровья?

Голосов еще нет

Если Вас интересует то, как похудеть реально и надолго, то за короткое время это сделать не получится. Конечно же, есть различные специальные экспресс-диеты, но их основной недостаток заключается в том, что после них можно набрать не только потерянный вес, но и гораздо больше.

Поэтому многие специалисты и врачи рекомендуют похудение без диет. Как ни парадоксально это звучит, но только от человека зависит красота его тела. Главное, контролировать количество съеденной еды и обращать внимание на ее качество.

Например, рыба, запеченная в духовке с овощами, не только не подарит Вам лишние килограммы, но при этом еще отлично усвоится организмом и принесет ему истинную пользу. А вот, если рыбу пожарить на растительном масле, то дополнительные сантиметры на бедрах и внушительная доза холестерина Вам гарантированы.

Поэтому то, как похудеть быстро, неразрывно связано с качеством Вашей жизни. Нет времени ходить в тренажерный зал? А кто мешает по утрам качать пресс или приседать? Поверьте, эти простые, но и эффективные, упражнения, если выполнять их систематически, вскоре проявят себя в виде упругой ягодицы и нескольких кубиков на животе.

Поэтому  похудение в домашних условиях – это не миф. Если всерьез возьметесь за свой образ жизни, то вскоре Вы заметите не только потерю лишнего веса, но и почувствуете легкость во всем теле. Ведь правильное питание – это залог хорошего обмена веществ и отличного настроения.
Таким образом, потеря лишнего веса во многом зависит от упорства, настойчивости и силы воли.
 


Аватар пользователя Wika

А я заметила, что становлюсь стройнее прямо на глазах, когда начинаю после какого-нибудь вынужденного перерыва вновь водить ребенка в детский сад. До садика спокойным шагом идти минут 20, но, поскольку мы всегда опаздываем, приходится, буквально, нестись. Несколько недель такой беготни - и животик начинает подтягиваться.

Аватар пользователя Slavjana

Да ,бегом в сад это и нам знакомо, н овсе же главное это рациональное питание, не переедать на ночь, точнее после 18:00, это залог стройной фигуры.

Аватар пользователя Slavjana

Да ,бегом в сад это и нам знакомо, н овсе же главное это рациональное питание, не переедать на ночь, точнее после 18:00, это залог стройной фигуры.

Рекомендуем прочитать
Что использовать во время лечения молочницы
Вагинальный кандидоз (или молочница) является одним из наиболее распространенных заболеваний...
Женщины, которые хоть в раз в жизни рожали, знают, что такое родовая боль и как трудно ее...
С диареей или поносом сталкивался почти каждый человек. Обычно понос появляется в самый...
perxot
Перхоть чаще всего появляется  осенью и зимой и тому много причин – ношение головных...