Как похудеть очень быстро и без вреда для здоровья

как похудеть очень быстро
Голосов еще нет

Проблема лишнего веса всегда остается актуальной для женщин. Кому не хочется выглядеть стройной и привлекательной? Да и медики рекомендуют поддерживать вес в норме, так как избыточный вес в конечном итоге может привести к проявлениям таких болезней как:

  • атеросклероз
  •  гипертоническая болезнь
  •  сахарный диабет
  •  мочекаменная болезнь и т.д.

И так уж человек устроен, если что- то захотел, то это должно случиться мгновенно. Есть, конечно,  множество рекомендаций как похудеть очень быстро. Но, именно это и должно настораживать, есть ли смысл, возможно ли за несколько дней избавиться от лишних килограммов, не принесет ли это вреда здоровью? Медики рекомендуют с осторожностью относиться к вопросу быстрого похудения.

Значительно больше пользы получит организм в том случае, если вес сбрасывается постепенно, причем иногда и диеты никакие не понадобятся. Проанализировав калорийность своего рациона и убрав из него некоторые продукты с чрезмерно высоким содержанием углеводов, увеличив физические нагрузки, добавив в свой распорядок дня занятия фитнесом, пилатесом или йогой можно добиться значительного снижения веса, получив при этом оздоровление и омоложение всего организма. Сброшенные килограммы в таком случае возвратятся не скоро, здоровый образ жизни и привычка рационально питаться помогут поддерживать желаемый вес длительное время.

Если быстрая нормализация веса есть жизненно-важной проблемой, то можно испытать действие краткосрочных жестких диет. По возможности проблему как похудеть очень быстро нужно обсудить с врачом, ведь бывает, что избыточный вес появляется  как следствие какой-то болезни. В таком случае необходимо пройти курс лечения, а необдуманное голодание и несбалансированное питание могут вызвать серьезные осложнения.
 


Аватар пользователя Светлана

Обычно после таких экспресс-диет вес набирается с еще большей силой. Поэтому, выбрав подобную диету и добившись нужного результата за короткое время, нужно следить за своим питанием и заниматься спортом.

Аватар пользователя Tashash

На мой взгляд, первый враг нашей красоты - наша лень, по себе сужу. И все время оправдания находятся, что бы физкультурой не заниматься - то устала, то времени нет, то дети отвлекают...

Аватар пользователя ludmila555

Хочу попробовать позаниматься дыхательной гимнастикой - бодифлекс. Может кто-то пробовал? Говорят, что результаты поразительные.

Аватар пользователя Елена72

Быстро похудеть без всяких диет, да они и не помогут, можно с помощью физических упражнений. Но это не то, о чём вы подумали. Прогулка на свежем воздухе ускоренным шагом может вам заменить несколько часов занятий фитнесом. Не надо организм насиловать, все сразу и вчера в жизни не бывает. Просто гуляйте утром и вечером с вашими детьми или собакой. Результата вы достигнете быстрей.

Рекомендуем прочитать
Получение соляной кислоты
Соляная кислота, не смотря на свои опасные, на первый взгляд, свойства является естественным...
Спрей Пантенол от ожогов
Ситуация, когда человек получает обширный ожог кожи, к счастью, знакома не всем, но возможность...
Препарат Венарус
Одним из наиболее популярных венотоников, используемых не только в терапевтических целях, но и для...
профилактика заболеваний органов дыхания
Проблема детской заболеваемости по органам дыхания находится в центре внимания педиатров вследствие...