Как похудеть очень быстро и без вреда для здоровья

Проблема лишнего веса всегда остается актуальной для женщин. Кому не хочется выглядеть стройной и привлекательной? Да и медики рекомендуют поддерживать вес в норме, так как избыточный вес в конечном итоге может привести к проявлениям таких болезней как:

• атеросклероз
•  гипертоническая болезнь
•  сахарный диабет
•  мочекаменная болезнь и т.д.

И так уж человек устроен, если что- то захотел, то это должно случиться мгновенно. Есть, конечно,  множество рекомендаций как похудеть очень быстро. Но, именно это и должно настораживать, есть ли смысл, возможно ли за несколько дней избавиться от лишних килограммов, не принесет ли это вреда здоровью? Медики рекомендуют с осторожностью относиться к вопросу быстрого похудения.

Значительно больше пользы получит организм в том случае, если вес сбрасывается постепенно, причем иногда и диеты никакие не понадобятся. Проанализировав калорийность своего рациона и убрав из него некоторые продукты с чрезмерно высоким содержанием углеводов, увеличив физические нагрузки, добавив в свой распорядок дня занятия фитнесом, пилатесом или йогой можно добиться значительного снижения веса, получив при этом оздоровление и омоложение всего организма. Сброшенные килограммы в таком случае возвратятся не скоро, здоровый образ жизни и привычка рационально питаться помогут поддерживать желаемый вес длительное время.

Если быстрая нормализация веса есть жизненно-важной проблемой, то можно испытать действие краткосрочных жестких диет. По возможности проблему как похудеть очень быстро нужно обсудить с врачом, ведь бывает, что избыточный вес появляется  как следствие какой-то болезни. В таком случае необходимо пройти курс лечения, а необдуманное голодание и несбалансированное питание могут вызвать серьезные осложнения.