Кому можно использовать чеснок для похудения?

В поисках эффективного способа похудеть люди стали по-особенному смотреть на привычные продукты. Чеснок издавна использовался для лечения и профилактики простудных заболеваний, благодаря содержащемуся в нему аллицину. Известно также, что аллицин способствует снижению уровня холестерина в крови, следовательно сжигает "плохой" жир. Отсюда и сделан вывод, что он способствует похудению. В диеты стали включать чеснок для похудения.

Следует заметить, что чеснок не должен являться главным элементом диеты. Этот специфический продукт нельзя есть натощак, его едят как дополнение к другим блюдам, повышающее уровень адреналина в крови, а вместе с ним и метаболизм, снижающее уровень холестерина в крови. Многие люди считают также, что чеснок снижает аппетит, но это не так, он наоборот его повышает, но ускоряет обмен веществ, именно поэтому и включается в диеты. Есть диеты, рекомендующие каждый день съедать определённое количество чеснока, другие рекомендуют каждый день съедать на зубчик больше и, дойдя до 6 зубчиков, съедать каждый день на зубчик меньше.

Если Вы решили использовать чеснок для похудения, следует знать, что его нельзя употреблять людям, имеющим больные почки, желудок, поджелудочную железу, кишечник или аллергию на чеснок. Но даже абсолютно здоровым людям противопоказано есть чеснок натощак, в этом случае здоровыми они перестанут быть очень быстро, заработав гастрит или панкреатит. Не забывайте и о запахе чеснока, нельзя позволять себе появляться с таким запахом в общественных местах, в том числе и на работе. Используйте его в ограниченных количествах и в качестве дополнения к основному блюду.