Отвар овса для похудения улучшает пищеварение и повышает иммунитет

Отвар овса для похудения поможет за относительно короткое время прийти в норму и сбросить лишний вес. Главная его особенность состоит в том, что он придает организму энергию и улучшает общее состояние здоровья, что не мало важно.

Секрет овса заключается в содержании особых биологических компонентов, которые нормализуют общее состояние здоровья и функцию поджелудочной железы. А фермент, содержащийся в овсе способствует правильному усвоению жира . Отвар обволакивает вязкой плёнкой кишечник, препятствую скапливаться шлакам и токсинам. Крахмал, содержащийся в овсе, медленно усваивается. А это продевает чувство сытости. Если не чувствуешь голода, то не ешь, а значит сжигаешь уже накопленные калории. Это приводит к снижению веса. Арифметика простая и ясная.

Преимущества овса

1. Отвар овса способствует нормализации обмена веществ, в том числе и жирового.
2. Он обладает противовоспалительными свойствами и выводит из организма токсины и шлаки.
3. Отвар овса для похудения приводи в норму щитовидную железу и укрепляет иммунитет.
4. Овес участвует в обновлении крови.
5. Он обладает потогонными и мочегонными свойствами.

Отвар овса для похудения готовят следующим образом. Стакан овса замочите на 12 часов одним литром воды, можно на ночь. После доведите полученную смесь до кипения и уменьшите огонь. На слабом огне варите 1,5 часа. Полученный отвар пьют три раза в день по стакану. Храниться в холодильнике. Каждый день надо варить новый отвар.

Овес можно кушать в виде каш. Заливается горячей водой. Можно добавить сухофрукты или мёд.

Диетологи рекомендуют раз в полгода проводить овсяную диету, очищая тем самым организм. В течении недели надо кушать только овсяные каши без сахара и соли. При таком питании вы может похудеть за время диеты на 5 кг.