Меню для похудения

Меню для похудения
Средняя: 5 (1 голос)

Извечный вопрос: что съесть, чтобы похудеть? Какое должно быть меню для похудения?

Диет всяких и разных сейчас много, кто-то говорит ограничить жиры, кто-то углеводы, а другие говорят, что нужно просто не есть. Однако результаты показывают, что из существующих популярных диет ни одна не приведет к стойкому, долговременному похудению.

Все эти меню для похудения рассчитаны на то, чтобы быстро сбросить вес за короткий срок, а потом… снова набрать.

И все потому, что приобщившись к цивилизованной жизни, мы все постепенно забыли, что если вести малоактивный образ жизни, то организму просто некуда тратить энергию и ненавистные калории.


Аватар пользователя Margarita

К похудению приведут домашние блюда, к примеру, первые блюда, гарниры из каш и овощей, салаты, мясные блюда. Просто необходимо уменьшить количество кондитерских изделий и выпечки, полностью исключить продукты промышленного производства (майонез покупной, кетчуп колбасные изделия). Поверьте, если сделать тот же майонез или кетчуп самим из натуральных компонентов, они принесут большую пользу и меньший вред.

Аватар пользователя Marysa

Меню должно быть составлено индивидуально, так как каждый продукт действует на разный организм абсолютно по-разному.

Аватар пользователя Руслан

Долго искал эффективные диеты, нашел то, что мне помогло сбросить лишние 15 кг.

Аватар пользователя skvksu

Я использовала экспресс-диету для похудения, то есть пила кефир и ела яблоки, но вот выходить из диеты - это самое тяжёлое, здесь нужно быть очень аккуратным. Кстати, эффект есть, появилась неожиданная лёгкость.

Аватар пользователя Света22

Меню должно быть рациональным и сбалансированным. Обязательно должны присутствовать фрукты и овощи, если исключить различные вредности, за неделю таким образом можно 1-2 кг можно скинуть

Рекомендуем прочитать
Мигрень возникает у большинства беременных женщин. Сильные головные боли довольно тяжело...
Белые выделения с кислым запахом
У женщин репродуктивного возраста некоторое количество выделений считается нормой. Если выделений...
Свечи Нурофен для детей
Являясь нестероидным противовоспалительным препаратом, свечи Нурофен для детей оказывают...
первый аборт
Аборт (или прерывание беременности) должен проводиться опытными специалистами в условиях...