Меню для похудения

Меню для похудения
Средняя: 5 (1 голос)

Извечный вопрос: что съесть, чтобы похудеть? Какое должно быть меню для похудения?

Диет всяких и разных сейчас много, кто-то говорит ограничить жиры, кто-то углеводы, а другие говорят, что нужно просто не есть. Однако результаты показывают, что из существующих популярных диет ни одна не приведет к стойкому, долговременному похудению.

Все эти меню для похудения рассчитаны на то, чтобы быстро сбросить вес за короткий срок, а потом… снова набрать.

И все потому, что приобщившись к цивилизованной жизни, мы все постепенно забыли, что если вести малоактивный образ жизни, то организму просто некуда тратить энергию и ненавистные калории.


Аватар пользователя Margarita

К похудению приведут домашние блюда, к примеру, первые блюда, гарниры из каш и овощей, салаты, мясные блюда. Просто необходимо уменьшить количество кондитерских изделий и выпечки, полностью исключить продукты промышленного производства (майонез покупной, кетчуп колбасные изделия). Поверьте, если сделать тот же майонез или кетчуп самим из натуральных компонентов, они принесут большую пользу и меньший вред.

Аватар пользователя Marysa

Меню должно быть составлено индивидуально, так как каждый продукт действует на разный организм абсолютно по-разному.

Аватар пользователя Руслан

Долго искал эффективные диеты, нашел то, что мне помогло сбросить лишние 15 кг.

Аватар пользователя skvksu

Я использовала экспресс-диету для похудения, то есть пила кефир и ела яблоки, но вот выходить из диеты - это самое тяжёлое, здесь нужно быть очень аккуратным. Кстати, эффект есть, появилась неожиданная лёгкость.

Аватар пользователя Света22

Меню должно быть рациональным и сбалансированным. Обязательно должны присутствовать фрукты и овощи, если исключить различные вредности, за неделю таким образом можно 1-2 кг можно скинуть

Рекомендуем прочитать
трофическая язва
  Трофическая язва не возникает сама по себе, это следствие серьезного заболевания, которым...
Гнойный мастит и его лечение
Гнойный мастит проявляется болями в области молочных желез, изменением цвета кожи, общей слабостью...
Лечение ожирения народными средствами
Ожирением называется превышение содержания жира в человеческом организме, который в основном...
В условиях повседневной жизни нередко каждый человек хоть раз, но сталкивался с травмами:...