Как набрать вес женщине?

Не смотря на то, что большинство женщин, придерживась всевозможных диет, изо всех сил пытается сбросить лишний вес, все же есть и такие дамы, которые мечтают «покруглеть» на пару-тройку килограмм. В этой статье вы узнаете, как набрать вес женщине, чтобы  больше не маскировать свою излишнюю худобу обилием оброк, рюшек и валанчиков на одежде

• Во-первых, соблюдайте режим питания – ешьте не менее четырех раз в сутки. Обед должен состоять из первого, сваренного на жирном мясном бульоне блюда и второго блюда  - максимально сбалансированного.

• Во-вторых, ни в коем случае, не пропускайте завтраки. Готовьте себе кашу на молоке, добавляйте в нее масло, закусывайте кашу бутербродом с колбасой и сыром.

• В-третьих, между основными приемами пищи добавляйте в свой рацион несколько перекусов. Для этого ешьте орехи, мюсли с йогуртом, сладкие фрукты.

• И, наконец, пейте побольше жирного молока и кисломолочных продуктов повышенной жирности.

Дорогие худышки, теперь вы знаете, как набрать вес женщине и изменить свою жизнь к лучшему.