Витамины в лимоне и их польза для здоровья

витамины в лимоне
Голосов еще нет

Большинство из нас  с детства знают, что лимон является фруктом, который очень полезен при простуде. Практически всем родители давали в детстве теплый чай с лимоном и медом во время болезни и при первых признаках заболевания. Однако все ли знают чем именно полезен этот фрукт и какие витамины в лимоне делают его настолько полезным?

Конечно, в первую очередь, лимон богат витамином С, что и обеспечило ему славу прекрасного средства, помогающего при простудных заболеваниях.   По содержанию данного витамина лимон является одним из лидеров среди всех фруктов и овощей.
Также лимон содержит такое вещество, как каротин, которое является особенно важным и полезным для детей в период роста и, помимо этого, представляет собой отличный иммуномодулятор.

Витамины в лимоне также включают в себя практически всю группу витамина В, среди которых В1, В2, В5, В6 и В9. Все они чрезвычайно полезны и участвуют в процессе кроветворения и различных обменных процессах организма, а также принимают непосредственное участие в нормальном функционировании нервной системы человека.
В лимоне есть и витамин РР, который укрепляет стенки сосудов и является отличным профилактическим средством от инфарктов и различных кровоизлияний.

Таким образом, получается, что витамины в лимоне настолько многообразны, что позволяют ему оказывать благотворное влияние на весь человеческий организм. Правда, следует помнить о том, что некоторые из этих витаминов погибают при нагревании, поэтому гораздо полезнее есть лимон в сыром виде.

 


Аватар пользователя Tashash

Недаром чай с лимоном помогает бороться с разными болезнями. А еще лимон эффективен и как косметическое средство. Вкусно-полезный фрукт!

Аватар пользователя Wika

Наша участковая терапевт каждый раз, как мой сын заболевает, не устает повторять, что необходимо, чтобы в такой период дома непременно был лимон. Но, если лимон вдобавок положительно влияет на детский иммунитет, то не надо ждать, когда придет простуда. 

Аватар пользователя Slavjana

Мы часто покупаем лимоны для того чтобы попить чаю)) Вкусно и полезно. Но хотелось бы сказать, что витамина С больше в шиповнике или же киви, нежели в лимоне, а еще в квашеной капусте этого витамина тоже много.

Аватар пользователя alexsh11

Кроме лимона, есть много продуктов, содержащих большое количество витамина С.По-моему, в черной смородине, его содержится даже больше. Еще киви тоже богат этим витамином. Но цитрусовые мне кажется вкуснее.

Аватар пользователя Olena Zhiluck

Получается, горячий чай с лимоном больше вкусен, нежели полезен. А лимоны нужно нарезать тоненькими кольцами, посыпать сахаром и кушать. Только вот много лимона не съесть, чтобы норму витаминов пополнить.

Аватар пользователя Тамара Николаевна

Больше всего в лимоне витамина С. Я его зимой всегда в чай добавляю, чтобы иммунитет был крепкий и меньше болеть. Но лучше всего в этих целях эваларовский витамин С в шипучих таблетках пить, хорошо усваивается. да и подобрать дозировку можно.

Аватар пользователя Раксана Петрова

В нем много витамина С (аскорбинка), для профилактики простудных заболеваний, то что нужно. Но если говорить про иммунитет, лучше всего комплекс витаминов покупать. Так как витамин Д тоже нужен, цинк – повышает сопротивляемость организма. Я поэтому взяла себе ледис формула больше чем поливитамины, в составе как раз все это есть, плюс растительные компоненты.

Рекомендуем прочитать
признаки рака легких
Онкологические заболевания становятся смертельными заболеваниями для многих и многих людей. Страх...
Кандидоз, также известный как молочница, является распространенным заболеванием, с которым...
Инструкция свечей Генферон Лайт
Противовирусные препараты пользуются большой популярностью в сезонные периоды активного...
водяной перец
Водяной перец (горец перечный) является однолетним травянистым растением семейства гречишных....