Витамины в лимоне и их польза для здоровья

витамины в лимоне
Голосов еще нет

Большинство из нас  с детства знают, что лимон является фруктом, который очень полезен при простуде. Практически всем родители давали в детстве теплый чай с лимоном и медом во время болезни и при первых признаках заболевания. Однако все ли знают чем именно полезен этот фрукт и какие витамины в лимоне делают его настолько полезным?

Конечно, в первую очередь, лимон богат витамином С, что и обеспечило ему славу прекрасного средства, помогающего при простудных заболеваниях.   По содержанию данного витамина лимон является одним из лидеров среди всех фруктов и овощей.
Также лимон содержит такое вещество, как каротин, которое является особенно важным и полезным для детей в период роста и, помимо этого, представляет собой отличный иммуномодулятор.

Витамины в лимоне также включают в себя практически всю группу витамина В, среди которых В1, В2, В5, В6 и В9. Все они чрезвычайно полезны и участвуют в процессе кроветворения и различных обменных процессах организма, а также принимают непосредственное участие в нормальном функционировании нервной системы человека.
В лимоне есть и витамин РР, который укрепляет стенки сосудов и является отличным профилактическим средством от инфарктов и различных кровоизлияний.

Таким образом, получается, что витамины в лимоне настолько многообразны, что позволяют ему оказывать благотворное влияние на весь человеческий организм. Правда, следует помнить о том, что некоторые из этих витаминов погибают при нагревании, поэтому гораздо полезнее есть лимон в сыром виде.

 


Аватар пользователя Tashash

Недаром чай с лимоном помогает бороться с разными болезнями. А еще лимон эффективен и как косметическое средство. Вкусно-полезный фрукт!

Аватар пользователя Wika

Наша участковая терапевт каждый раз, как мой сын заболевает, не устает повторять, что необходимо, чтобы в такой период дома непременно был лимон. Но, если лимон вдобавок положительно влияет на детский иммунитет, то не надо ждать, когда придет простуда. 

Аватар пользователя Slavjana

Мы часто покупаем лимоны для того чтобы попить чаю)) Вкусно и полезно. Но хотелось бы сказать, что витамина С больше в шиповнике или же киви, нежели в лимоне, а еще в квашеной капусте этого витамина тоже много.

Рекомендуем прочитать
Критические дни для женщины часто ассоциируются с одним или несколькими одновременно...
При хронической форме заболевания основной целью лечения считается уменьшение очага воспаления,...
болезни оперированного желудка
Всегда хочется верить в то, что та или иная операция пройдет благополучно, и в результате человек...
массаж
Раздражение или сдавливание межрёберных нервов называется межрёберной невралгией. Её основными...