Витамины в лимоне и их польза для здоровья
Большинство из нас с детства знают, что лимон является фруктом, который очень полезен при простуде. Практически всем родители давали в детстве теплый чай с лимоном и медом во время болезни и при первых признаках заболевания. Однако все ли знают чем именно полезен этот фрукт и какие витамины в лимоне делают его настолько полезным?
Конечно, в первую очередь, лимон богат витамином С, что и обеспечило ему славу прекрасного средства, помогающего при простудных заболеваниях. По содержанию данного витамина лимон является одним из лидеров среди всех фруктов и овощей.
Также лимон содержит такое вещество, как каротин, которое является особенно важным и полезным для детей в период роста и, помимо этого, представляет собой отличный иммуномодулятор.
Витамины в лимоне также включают в себя практически всю группу витамина В, среди которых В1, В2, В5, В6 и В9. Все они чрезвычайно полезны и участвуют в процессе кроветворения и различных обменных процессах организма, а также принимают непосредственное участие в нормальном функционировании нервной системы человека.
В лимоне есть и витамин РР, который укрепляет стенки сосудов и является отличным профилактическим средством от инфарктов и различных кровоизлияний.
Таким образом, получается, что витамины в лимоне настолько многообразны, что позволяют ему оказывать благотворное влияние на весь человеческий организм. Правда, следует помнить о том, что некоторые из этих витаминов погибают при нагревании, поэтому гораздо полезнее есть лимон в сыром виде.
- Блог пользователя - Юлия Манастырная
- Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
Прочтите похожее и будьте здоровы
- Лимон при беременности помогает от тошноты и отеков
- Использовать лимон для похудения - это очень эффективно
- Незаменимые и полезные витамины в шиповнике
- Сбор шиповника в пользу здоровья
- Лечение шиповником и его полезные свойства
- Лимон для ногтей незаменим
- Витаминная смесь из меда, кураги и грецких орехов: вся польза
- Витамины при простуде
- Применение плодов шиповника в народной медицине
- Витамины для организма объединены в две больше группы
- Как лечить кашель народными средствами
- Витамины Дуовит - вся польза в двух пастилках
- Водорастворимые витамины и их роль в организме
- Витамины для новорожденных имеют огромное значение
- Комбинированные витамины Ундевит
Недаром чай с лимоном помогает бороться с разными болезнями. А еще лимон эффективен и как косметическое средство. Вкусно-полезный фрукт!
Наша участковая терапевт каждый раз, как мой сын заболевает, не устает повторять, что необходимо, чтобы в такой период дома непременно был лимон. Но, если лимон вдобавок положительно влияет на детский иммунитет, то не надо ждать, когда придет простуда.
Мы часто покупаем лимоны для того чтобы попить чаю)) Вкусно и полезно. Но хотелось бы сказать, что витамина С больше в шиповнике или же киви, нежели в лимоне, а еще в квашеной капусте этого витамина тоже много.
Кроме лимона, есть много продуктов, содержащих большое количество витамина С.По-моему, в черной смородине, его содержится даже больше. Еще киви тоже богат этим витамином. Но цитрусовые мне кажется вкуснее.
Получается, горячий чай с лимоном больше вкусен, нежели полезен. А лимоны нужно нарезать тоненькими кольцами, посыпать сахаром и кушать. Только вот много лимона не съесть, чтобы норму витаминов пополнить.
Больше всего в лимоне витамина С. Я его зимой всегда в чай добавляю, чтобы иммунитет был крепкий и меньше болеть. Но лучше всего в этих целях эваларовский витамин С в шипучих таблетках пить, хорошо усваивается. да и подобрать дозировку можно.
В нем много витамина С (аскорбинка), для профилактики простудных заболеваний, то что нужно. Но если говорить про иммунитет, лучше всего комплекс витаминов покупать. Так как витамин Д тоже нужен, цинк – повышает сопротивляемость организма. Я поэтому взяла себе ледис формула больше чем поливитамины, в составе как раз все это есть, плюс растительные компоненты.