Витамины при простуде
Витамины нужны человеческому организму постоянно, так как они участвуют во многих жизненно важных процессах. В идеале мы должны получать их с едой в достаточном количестве, но это не всегда так. Поэтому фармацевтические заводы поставляют на рынок разнообразные витаминные препараты. В каком виде кушать эти полезные вещества – личное дело каждого человека. Мы же поговорим о том, стоит ли принимать витамины при простуде.
В нашей стране при ОРЗ принято употреблять повышенные дозы витамина С – в таблетках, цитрусовых, шиповнике и других продуктах питания. Его роль в данном случае даже немножко завышена, ведь есть и другие не менее важные элементы. Например витамины А и В2, а также другие их «сородичи». Многие люди уверены, что усиленный прием витаминов при простуде и гриппе организму позарез необходим. Но специалисты имеют на этот счет свое мнение.
Несмотря на все достоинства витаминов, они не действую быстро. Поэтому поставлять их в организм нужно регулярно, в разном виде (с едой или в комплексных препаратах). В сезон фруктов и овощей мы должны «запасаться» на зиму, а ближе к весне можно и аптечных витаминчиков попить. Это, можно сказать, программа-минимум. Корректируем ее под себя и не забываем, что здоровье – это самый большой клад и его не стоит менять на временное материальное благополучие или мимолетные прихоти.
Согласно рекомендациям знающих людей, не помешает пересмотреть меню больного ОРВ и сделать его более легким и в то же время полезным. Витаминные салаты, фрукты и тушеные овощи еще никому не навредили. Будьте здоровы!
- Блог пользователя - aries
- Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
Прочтите похожее и будьте здоровы
- Витамины в лимоне и их польза для здоровья
- Витамины Витам
- Незаменимые и полезные витамины в шиповнике
- Витамины и лекарства
- Применение плодов шиповника в народной медицине
- Витамины для организма объединены в две больше группы
- Витамины для новорожденных имеют огромное значение
- Витрум для волос и красоты
- Какова роль витаминов в обмене веществ?
- Витамины Нутрилайт полезны?
- Витамины Дуовит - вся польза в двух пастилках
- Витамины группы В в продуктах
- Сбор шиповника в пользу здоровья
- В каких продуктах содержится фолиевая кислота и для чего она нужна?
- Питание при простуде: советы и рекомендации
Продукция Амвей предлагает в своем ассортименте витамины с повышенным содержанием витамина С, применяемые как раз при простудных заболеваниях. доза там этого витамина - убойная, но многие говорят, что именно этот препарат им и помогает.
Ну не знаю, заметила на себе эффект приема витамина С при простуде, болезнь проходит заметно в более легкой форме, а выздоровление наступаеет быстрее. Если витамины не пить, то болею долго и тяжело, нередко с осложнениями. Так что польза для меня очевидна.
Все средства от простуды содержат в своем составе большое количество витамина С. Если в процессе лечения хочется есть лимон, значит его все-таки не хватает. Нужно пить морсы из клюквы и черной смородины, они также очень богаты витамином С. Простуда проходит заметно легче.
Еще есть такое понятие как "биологическая доступность", т.е. то, насколько хорошо витамин способен усвоиться, синтетические комплексы наверное выводятся из организма в том же виде, как и попадают, усвоение очень незначительное. Именно в здоровых продуктах питания витамины собраны так, как они усвоятся лучше всего, это мое мнение.
Я тоже поддерживаю витамин С. Причем лимоном тут не обойтись. Попробуйте эваларовский витамин С, это шипучие таблетки. У них есть разная дозировка, но я всегда беру максимальную 1200 мг. Покупаю на сайте фитомаркет.ру, по аптекам не люблю ходить. А уже эту таблетку можно разделить на меньше порции.
Спасибо, актуально. Думаю, все знаю, что витамин С для стимуляции иммунитета очень хорош. Нам еще в детстве аскорбинку давали, мы и болели реже. Для иммунитета вообще витамины все важны, цинк, йод, витамин Д. Я поэтому и беру себе чаще всего комплекс, например, ледис формула больше чем поливитамины покупаю уже не первый раз. Все его составе все это есть, полюс растительные экстракты.