Какова роль витаминов в обмене веществ?

Средняя: 5 (3 голоса)

Существенная роль витаминов в обмене веществ состоит в том, что они являются своеобразными катализаторами, которые способствуют быстрому расщеплению белков, жиров и углеводов. При этом, с помощью витаминов образуются новые соединения.

Но вся проблема в том, что витамины не вырабатываются нашим организмом. Их мы получаем только во время приема пищи. Поэтому нам с раннего возраста твердят, чтобы мы ели больше овощей и фруктов.

Если какого-либо витамина не хватает, то происходит сбой работы определенного органа, что, в конечном итоге, приводит к нарушению обмена веществ. Так, что роль витаминов в обмене веществ просто огромная!


Аватар пользователя Margarita

Все верно, только витамины содержатся далеко не в овощах и фруктах. Много необходимых продуктов содержатся в мясе, птице, рыбе, крупах и хлебе. Так что лучше максимально разнообразить свое меню.

Рекомендуем прочитать
Способ применения касторового масла
Касторовое масло, изготавливаемое путем холодного прессования и очистки от примесей семян...
БАДы и Эвалар
Так хочется быть/стать здоровым легко! Чтобы жить, есть, пить так, как хочется. Чтобы достаточно...
рецидив генитального герпеса
Причиной заражения герпесом часто служит вирус герпеса II типа — цитомегаловирус, несколько...
простуда легких
Простудные заболевания представляют собой довольно широкий спектр болезней поражающих различные...