Как вылечить недержание мочи у женщин гимнастикой и народной медициной

Независимо от возрастной категории, каждый человек способен столкнуться с расстройством мочеиспускания. Развитии данной патологии у женщин негативно сказывается не только на ее состоянии здоровья, но также причиняет существенный эмоциональный дискомфорт. Чаще всего инконтиненции подвержены женщины пожилого возраста. Но, к сожалению, не всегда при проявлении признаков данной патологии представительницы прекрасного пола обращаются за квалифицированной медицинской помощью.

Содержание:

• Недержание мочи у пожилых женщин – причины
• Недержание при кашле
• Укрепляющие упражнения
• Лечение недержания мочи у женщин с помощью народной медицины

Недержание мочи у пожилых женщин – причины

Инконтиненция – это заболевание, при котором резервуарная функция мочевого пузыря подвергается патологическим процессам, провоцирующим непроизвольное мочеиспускание в большом количестве.

Возрастное недержание мочи наблюдается у большей половины женщин в преклонные годы жизни.Этот недуг обуславливается физиологическими изменениями, связанными с возрастомпредставительниц слабого пола. Классифицируется недержание мочи по нескольким категориям, каждый из которых имеет свою этиологию.

В медицинской практике выделяют следующие виды инконтиненции:

• Стрессовая
• Императивная
• Ночная
• Постоянная
• Смешанная

Также недержание мочи может спровоцировать терапия медицинских препаратов, оказывающих мочегонное действие.

Причин, провоцирующихиконтиненциюу пожилых женщин,имеется множество:

• Гормональная перестройка, при которой происходит снижение концентрации женских гормонов. Данное состояние влечет за собой уменьшение мышечного тонуса и атрофию эпителия мочеиспускательного канала, и шейки матки.
• Нарушение мышечного тонуса мочевого пузыря, выражающееся в перенапряжении мышц. Это происходит при повышенной чувствительности мочевого пузыря, при неврологической патологии, при частых стрессовых ситуациях.
• Синдром нейрогенного мочевого пузыря.
• Операции в области малого таза, осложнившиеся развитием спаечных процессов инарушением функций матки, отделов кишечника, мочевой системы.
• Травматическое родоразрешениев анамнезе, вовремя которого повреждаются мышцы и связочный аппаратпромежности и тазового дна.
• Длительный прием медикаментозных средств, которые вызывают побочные действия в виде непроизвольного выделения мочи
• Аномальное врожденное развитие тканей тазового дна
• Сахарный диабет любого типа
• Черепо-мозговые травмы
• Повреждения позвоночника.
• Хронические заболевания мочеполовой системы
• Нейрогенная дисфункция либо уплотнение стенок мочевого пузыря
• Тяжелые формы неврологических расстройств
• Проблемы с опорожнением кишечника
• Лишняя масса тела
• Угасание детородной функции
• Травмированиелибоснижение тонуса стенок мочеиспускательного канала
• Мышечная атрофия стенок влагалища и его провисание
• Травмы промежности
• Онкологические патологии органов мочеполовой системы

Для успешной терапии важно правильно установить основные причины развития недержания мочи у пожилых женщин. Для этого следует пройти полноценное диагностирование в специализированных клиниках. Категорически запрещается игнорировать данной патологией.

Недержание при кашле

Недержанием мочи при кашле страдают около 35%женщин. Очень часто такое состояние отмечают у себя женщины, вынашивающие плод и дамы почтенного возраста.

Инонтиненция во время кашля, чихания, смеха называется стрессовой. При кашле резко поднимается внутрибрюшное давление, в следствии чего мускулатура мочевого пузыря перенапрягается. А когда круговая мышца органа слабая, моча может просачиваться наружу. Причиной такого состояния могут быть:

• Раннее перенесенные гинекологические вмешательства либо операции на органах мочевой системы.
• Длительный, тяжелый физический труд, при котором постоянно поднимается давление в брюшной полости.
• Нарушение гормонального баланса и снижение выработки женских гормонов в период климакса, что приводит к ухудшению трофики клеток, выстилающих стенки уретры и ослаблению напряжения мышечного корсета мочевыводящих органов.
• Травмы промежности, частые беременности и роды, приводящие к ухудшению функций связок органов, находящихся в малом тазу, снижению мышечного тонуса тазового дна и упругости стенок мочевыводящих путей, и пузыря.  

На возникновение непроизвольного выделения мочи может повлиять:

• Избыточный вес
• Вредные привычки
• Инфекции мочеполовой системы
• Последствия лучевого лечения
• Инструментальные вагинальные роды
• Болезни неврологического характера
• Гинекологические и урологические операции
• Опухолевидные образования спинного мозга

Основным симптомом стрессового недержания является выделение некоторого количества мочи без желания помочиться во время кашлевого рефлекса. Учитывая объем выделенной биологической жидкости, патологию делят на легкую, среднею и тяжелую степень.

При наличии недержания мочи во время кашля проводят на первых этапах консервативную терапию:

• Медикаментозное лечение, если у пациентки обнаружены инфекции либо инонтиненция возникла в период менопаузы.
• Сеансы лечебной физкультуры, обязательно включая упражнения Кегеля, чтобы укрепить мускулатуру тазового дна.
• Коллаген, гомогенизированный собственный жир, тефлоновая паста являются высокоэффективными в борьбе с данным недугом. Эти вещества применяют если нет явных поражений вагины и мочевого пузыря. Вводятся инъекционным способом, используя эндоскопическую аппаратуру. Инъекционная терапия имеет один недостаток – формирование грубых рубцов на месте введения, что впоследствии затрудняет проведение хирургических вмешательств.
• Физиотерапевтические процедуры.

При отсутствии положительного результата после проведенной консервативной терапии или в запущенных случаях рекомендуется оперативное лечение. Современная медицина владеет больше трехсот видов техники проведения хирургического вмешательства. Применение того или иного метода операции остается прерогативой хирурга.

Укрепляющие упражнения

Независимо от причины развития инконтиненции, она возникает при отсутствии возможности производить контроль над мышечными волокнами тазового дна.

Поэтому, одним из основных методов терапии данной патологии, после медикаментозного лечения, является укрепление мышц промежности с помощью специально разработанных упражнений.

Они были разработаны в средине 20 столетия врачом из Америки Арнольдом Кегелем. В последствии такие упражнения стали широко использоваться в мировой врачебной практике при терапии многих урологических и гинекологических заболеваний.

Основной целью такой гимнастики является ликвидация дисфункции мочеиспусканий путем сокращения мышечных волокон тазового дна. Для этого необходимо поднимать задний проход и сжимать влагалище сроком на 20 – 25 секунд.

Мускулатура наружного сфинктера мочеиспускательного канала тренируется при обычном акте опорожнения мочевого пузыря. Для этого следует мышечным усилием приостановить струю мочи. Со временем следует научится рефлекторно сокращать мышцы при повышении давления на брюшную стенку, например при кашле, либо чихании.

Комплекс состоит из 4 основных упражнений, выполнение которых является обязательным:

Сокращение мышечной ткани влагалища на 5 секунд, как при остановке мочеиспускания.

Плавное сжатие мышц с постепенным увеличением напряжения, от легкого до очень сильного, с последующим их полным расслаблением.

На протяжении 15 секунд выполняются тонические сокращения. После отдых 5 секунд с последующим выполнением резких кратковременных сокращений. Один сеанс.

Чередование медленного и плавного сокращения мышц. Сжать мышцы и удерживать в таком положении 10 секунд. Потом не спеша их расслабить.

Техника выполнения упражнений заключается в следующем:

• Строгое передерживание темпа выполнения упражнений, а при необходимости его чередование в одном цикле.
• За сутки комплекс следует повторить не менее 3 – 5 раз
• Один сеанс включает в себя 15 – 25 сокращений
• Категорически запрещается заниматься при полном мочевом пузыре
• Во время занятий следует контролировать состояние мышечных тканей брюшной области, живота и ягодиц.
• Наиболее эффективной позой при первых занятиях являются ноги, разведенные в разные стороны.
• На начальном этапе тренировки допускается выполнение упражнений в сидячем положении. Со временем сокращение мышц можно проводить стоя, при ходьбе.

Добиться максимальной эффективности от выполнения упражнений по Кегелю можно лишь при условии строго соблюдения техники их выполнения и систематичности проведения гимнастики.

При таких условиях первые положительные результаты будут заметны уже через пол месяца после начала занятий. Эффективность таких тренировок особенно проявляется при исчезновении непроизвольного мочеиспускания при выполнении физических нагрузок.

Длительность терапевтического курса по методике Кегеля конкретно установить невозможно. Выполнение гимнастики должно длиться до тех пор, пока полностью не исчезнет инконтиненция. Также еще одним показателем для прекращения таких тренировок является рефлекторное сокращение мышечных волокон при повышенном внутрибрюшном давлении.

Лечение недержания мочи у женщин с помощью народной медицины

Недержание мочи является весьма неприятной ситуацией и большинство заболевших женщин не обращаются за врачебной помощью к специалисту. Начинают проводить самолечение, используя методы нетрадиционной медицин.

Применение лекарственных средств натурального происхождения при данной патологии позволит снять воспалительные процессы органов мочеполовой системы и наладить их функционирование.

Можно воспользоваться следующими рецептами:

Соединить траву зверобоя и золототысячника в одинаковых количествах. Из этой смеси взять 5 грамм, заварить как чай в течении четверти часа, процедить и пить на протяжении дня.

Недержание мочи лечить можно листьями брусники и травой зверобойника. Для этого готовят отвар: две столовые ложки брусники и такое же количество зверобоя кипятят в течении десяти минут в 600 мл воды. Дают остыть и процеживают. Рекомендуется начать применять после обеда небольшими глотками и закончить перед сном.

Ночные некотролируемые мочеиспускания лечатся приемом медовой смеси с тертым яблоком и луком. При ее приготовлении все ингредиенты берутся в соотношении 1:1:1. Длительность лечения 7 суток.

Также отмечается высокая эффективность от приема лекарств из подорожника. Трижды в сутки следует пить по 25 мл свежевыжатого сока. Либо 4 раза в сутки принимается по 0,25 л настойки подорожника, приготовленной из расчета 1 ст.л основного сырья на стакан кипятка.

Настойка из кукурузных рыльцев принимается утром и вечером по 250 мл в теплом виде. Для ее приготовления необходимо 25 грамм основного сырья залить 0,25 л кипятка, накрыть крышкой и выстоять пол часа. После фильтрации лекарство готово к употреблению.

Лечение инконтиненции с помощью средств народной медицины может быть эффективным лишь при условии наличия консервативных методов. Подобрать наиболее эффективный способ поможет лечащий врач либо натуропат.

Во время просмотра видео вы узнаете о лечении недержания мочи у женщин.

Существует ошибочное мнение о том, что недержание мочи является неизлечимой патологией. Своевременное обращение за квалифицированной медицинской помощью поможет правильно установить этиологию заболевания и назначить полноценный эффективный терапевтический курс.