Почему новорожденный мало спит: основные причины и помощь

Крепкий и здоровый сон новорожденного ребенка – это результат целого комплекса факторов тесно взаимосвязанных между собой. Поэтому родителям стоит внимательно следить за состоянием своего малыша и создавать максимально комфортные условия при его бодрствовании и соответственно во время сна.

Содержание:

• Основные причины плохого сна новорожденного
• Как правильно нормализовать сон новорожденного

Основные причины плохого сна новорожденного

Специалистами установлены нормы сна в зависимости от возраста ребенка. Это позволяет молодым родителям сориентироваться в качестве и в количестве сна.

Конечно, не стоит забывать о том, что физиологические потребности каждого ребенка индивидуальны. Это играет немаловажную роль при подсчете времени, которое малыш проводит во сне.

Если же данные показатели не сходятся с нормами более чем на 5 – 6 часов, и самостоятельная регулировка режима дня не приносит результатов, тогда необходимо срочно обратиться к врачу-неврологу.

К основным причинам плохого сна малыша относятся:

• Метеоризмы и вздутие живота. Физиологически первые месяцы организм ребенка настраивается на самостоятельное функционирование. Частое заглатывание воздуха при плаче и приеме пищи, а также стабилизация деятельности пищеварительной системы приводит к скоплению газов в животике малыша и развитию запоров, вызывающих болевые ощущения.
• Наличие опрелостей либо пеленочной сыпи. Часто использование подгузников и неправильная гигиена при этом способствуют запариванию кожи и образованию на ней патологических высыпаний. Нежная кожа малыша очень чувствительна и негативно реагирует на такие раздражители сильным зудом, болью и жжением.
• Воздействие внешних раздражителей: яркое освещение, наличие сильных запахов, шум, перегретый либо пересушенный воздух в комнате, несоблюдение температурного режима в помещении, неудобная постель и одежда, мокрые подгузники.
• Неблагополучная обстановка в доме. Психоэмоциональное состояние матери, наличие постоянных ссор и конфликтов в семье сказывается на психологическом комфорте малыша и качестве его сна.
• Чувство голода. В первые дни жизни ребенок должен принимать пищу каждые 2 часа. Пропуск кормления приведет к повышенной капризности малыша и не даст ему спокойно спать.
• Перевозбуждение: сильная активность особенно перед сном, воздействие внешних раздраженийво время бодрствования, дисфункции психоэмоционального состояния.
• Развитие патологий: вирусные инфекции, приводящие к затрудненному дыханию, воспаление ушей, глистные инвазии.
• Синдром Моро. Это естественный физиологический процесс, при котором ребенок реагирует на внешние раздражители. При этом он вздрагивает, дергает ручками вверх и разжимает ладони. Дитя пугается и просыпается.
• Плотное и тугое пеленание. Вызывает чувство дискомфорта и скованности у ребенка. Также негативно действует на интенсивность кровотока. При этом уменьшается насыщенность крови кислородом.
• Отсутствие тактильного контакта с мамой. В первые дни жизни ребенок очень нуждается в нахождении мамы рядом. Поэтому, при попытке после укачивания на рукахположить в кроватку дитя просыпается. Это может также быть обусловлено еще тем, что малыш некрепко заснул.
• Физиологический плач и вздрагивания без пробуждения. Это естественные процессы, позволяющие ребенку определить наличие близкого человека рядом. Грамотное поведение мамы позволит малышу не просыпаться при их проявлении.

Среди большого перечня причин, внимательные родители должны самостоятельно либо с помощью врача определить для своего ребенка факторы, провоцирующие его плохой сон. В первую очередь важно исключить развитие патологических процессов в организме новорожденного. Стабилизация естественных физиологических потребностей ребенка позволит с легкостью нормализовать сон малыша.

Как правильно нормализовать сон новорожденного

Сон является залогом общего здоровья организма новорожденного. В его процессе происходит развитие всех систем организма, укрепление иммунитета, восстановление психоэмоционального состояния и общего тонуса организма ребенка. Частые пробуждениеспособствуют нарушению естественных физиологических    процессов в организме. Нарушения сна можно отрегулировать с помощью соблюдения простых врачебных рекомендаций. Они советуют:

• Проанализировать рацион малыша. Соблюдение графика питание, энергетической ценности еды и ее количества.
• Предоставить удобную постель и одежду. Новорожденные дети должны спать на твердой, ровной поверхности. Постельное белье и одежду обязательно приобретать из легких натуральных тканей. При этом текстиль не должен содержать внутренних швов, мелкой фурнитуры. Также важно, чтобы предметы одежды и белья не оказывали токсического воздействия красок.
• Выработать рефлекс на сон. Стараться укладывать ребенка в одно и тоже время, соблюдая при этом определенную последовательность действий. Например, это может быть прогулка на свежем воздухе с последующим кормлением, прослушивание успокаивающей мелодии, маминой колыбельной или сказки.  
• Создать максимально комфортные условия для сна. Обеспечить доступ свежего воздуха, исключить воздействие раздражающих звуков, организовать легкое затенение помещения, предоставить должную влажность воздуха и температурный режим в комнате.
• При отсутствии аллергии рекомендуется использовать травяные саше из валерьяны, лаванды либо мелисы в области кроватки. Также при купании со 2 недели от рождения из этих трав можно приготавливать фито отвары.
• При пеленании использовать антисептические средства гигиены под подгузники. Периодически осматривать постель и подгузник на наличие загрязнений. Ребенок хорошо спит когда сухой и чистенький.
• При необходимости массировать животик перед сном и обеспечивать выход газиков. Также немаловажно следить за стулом ребенка, не допуская запоров. При их возникновении по назначению врача ребенку даются легкие слабительные медикаментозные средства.

• Исключить перевозбуждение ребенка и обеспечить его и маме стабильное психоэмоциональное состояние. Идеально будет если мама научиться правильно определять первые признаки усталости, и при их проявлении и сразу будет укладывать ребенка спать.
• Соблюдать режим дня.  Если родители научаться в одно время кормить и укладывать малыша его активность будет равномерной и биологические ритмы стабилизируются. Поэтому ребенок будет спать крепко и в установленное время.
• На качество сна новорожденного влияют не только внешние, но и внутренние факторы. Правильное и своевременное их устранение позволит быстро нормализовать график и качество сна ребенка.  

Ритм сна, независимо от времени суток не является врожденным. С помощью родителей данная биологическая потребность постепенно у них вырабатывается.

Во время просмотра видео вы узнаете о сне новорожденного.

Если же сон младенца несмотря на все старания мамы остается беспокойным и непродолжительным, то это может сигнализировать о развитии различных заболеваний. В данном случае, необходимо пройти консультативный осмотр у педиатра, который в зависимости от состояния малыша назначит соответствующее лечение.