Укреплять иммунитет человека важно

Иммунитет
Голосов еще нет

Почему иммунитет человека важен? Люди повышают его разными способами. Ясно одно: вредные привычки не способствуют его повышению.

Как укрепляют иммунитет

Многие искренне верят, что иммунитет нужно беречь. Теоретически это правильно. Но таким образом его не укрепить. Отдых нужен, чтобы организм восстановил силы. А после отдыха – опять за работу. Как укрепляют иммунитет?

  • Каждый день надо высыпаться – позже одиннадцати ложиться опасно для здоровья;
  • Нужно отказаться от вредных привычек, от курения и алкоголя, и конечно от наркотиков;
  • Нужно регулярно заниматься спортом – необязательно тягать штангу, это может ослабить иммунитет без правильной тренировки. Намного важнее именно регулярность. Даже танцы сделают организм крепче;
  • Питание – основа здоровья. Речь не о жирной пище и шоколаде. Это скорее поможет в выработке гормона счастья. Правда, услышав со стороны, как Вы выглядите при неправильном питании, Вы быстро потеряете радость от гормона. Зато зависть других, собственное самочувствие при здоровом внешнем виде без жира и сала только укрепят иммунитет. Нужно употреблять пищу, которая поможет организму – зелень, крупы, белковую пищу, мед вместо сахара и пр.;
  • Положительные эмоции и гармония тоже очень важны. Конечно – не за счет гадостей в адрес других.

Следить за иммунитетом очень сложно. В частности, современный ритм не может не привести к стрессам. Но постепенно вырабатывается привычка. А в награду – отличное самочувствие. Ведь иммунитет человека гарантирует здоровье и полнокровную жизнь.


Аватар пользователя vilanova

 

При укреплении иммунитета, полностью придерживаюсь тому, что написано в статье, только еще и деринат капаю, он помогает укрепить иммунитет. Использовала его осенью и весной тоже буду, так как ни разу еще не заболела.

 

Аватар пользователя Slavjana

Да, соблюдать все советы очень сложно, особенно занятие спортом и положительный настрой ежедневно. Из-за постоянных стрессов наш иммунитет страдает очень сильно. Мы стараемся всей семьей чаще бывать на свежем воздухе и стараемся есть побольше свежих овощей и фруктов.

Аватар пользователя polosina.ia

Укреплять иммунитет обязательно нужно, мы с мужем закаляемся и принимаем витамины для укрепления иммунитета. Но так же нужно не забывать, что проблемы с кишечником (если стул не регулярный) или если зашлакованность есть, то эти проблемы могут повлиять на снижение иммунитета, поэтому лучше чистить свой организм. Я к примеру это делаю с помощью Лавакола. У него вкус приятный "минералку" напоминает и в тоже время чистит хорошо. Да и стоит не дорого, что в наше время тоже не маловажно.

Аватар пользователя Veraoka

Спасибо, полезная информация

Рекомендуем прочитать
Тыква полезное растение ее мякоть и семена являются источником большого количества витаминов и...
вербена лекарственная
Вербена лекарственная относится к многолетним растениям. В качестве лекарственного сырья...
Герпес - это опасное заболевание, появление которого во время беременности может навредить плоду и...
Содержащий сухой экстракт плодов пальмы Сабаль, Простоплант оказывает антиандрогенное,...