Психический стресс: причины возникновения

Слово "стресс" знают все. И о том, что наша жизнь, в ее стремительном ритме, повышенных нагрузках, неправильном образе жизни, способствует развитию стресса тоже все знают.  Врачами выделяется два вида стресса - стресс для организма, когда человек реагирует на стрессовую ситуацию изменениями в правильном функционирование организма, и психический стресс, когда страдает в первую очередь психика, а не физиология.

Возникает психический стресс тогда, когда человек чувствует для себя какую-либо угрозу. Причем, угроза для каждого человека - это свое, особенное, ощущение. Поэтому причина возникновения психического стресса - субъективна.

Возникновение такого вида стресса так же зависит от восприимчивости психики. Если, как говорится, человек "толстокожий", то он менее ощутимо реагирует на стрессовые ситуации. То, что у другого, более ранимого, вызывает ужас, у человека с более устойчивой психикой может вызвать только лишь ощущение кратковременной неприятности.

Основной схемой возникновения психического стресса учеными называется дисбаланс системы "человек - среда". Несоответствие потребностей и возможностей, неадекватность восприятия окружающей действительности ведет к возникновению такого состояния.

Выход из стрессовой ситуации каждый человек видит для себя по своему. Кого-то ощущение угрозы, приводящее к возникновению психического стресса, приведет в активное состояние, способствующее поиску адекватного выхода из сложившейся ситуации. а для кого-то, наоборот, станет разрушающим фактором, в последствии приводящим к губительным для организма и психики изменениям.

Бороться с психическим стрессом можно самостоятельно, адекватно оценивая свои возможности, или же при помощи специалиста.

Берегите себя и будьте здоровы!