Депрессия после расставания, методы борьбы с ней

Депрессия после расставания, методы борьбы с ней
Голосов еще нет

Вчера еще вы были абсолютно счастливы и смотрели уверенными глазами в будущее. Но вдруг все изменилось и как - будто мир стал уходит из под ног. От вас ушел любимый человек и мир померк без него. Депрессия после расставания берет вас в свою власть и противостоять ей, кажется нет сил. Но надо собраться с силами и постараться не идти на поводу чувств. От вас ушел любимый человек, но жизнь ведь продолжается и мир на этом не перестал существовать. Это тяжелый этап для каждой женщины, девушки, который надо пережить и приложить все усилия не в падать в депрессию.

Возможно, жизнь для вас прекратила существование и не хочется вставать по утрам, приводить себя в порядок. В голову закрадывается мысль "а для чего и для кого?". В первую очередь, для себя. Следите за своим внешним видом, на работе не показывайте виду, что у вас что - то стряслось. Жалостливые взгляды в вашу сторону только ухудшат душевное состояние. Обратитесь к психологу, поделитесь с друзьями своей бедой. Надо выговориться, "вылить" все слезы. Друзья вас поддержат и постараются отвлечь от горестных мыслей. Не отказывайтесь от помощи близких.

На следующий день после расставания не кисните в постели. Встаньте по раньше, примите контрастный душ, оденьте любимое платье и уберите круги под глазами, которые, наверняка, будут. Идите на работу, в институт с гордо поднятой головой. 

Постарайтесь найти плюсы. В каждой плохой ситуации есть свои плюсы. Это как минимум, у вас повиялось много свободного времени, сделайте то, на что не могли его найти. Займитесь хобби, чаще встречайтесь с друзьями. Вещи, напоминающее о любимом человеке уберите в дальний угол. Не спешите их нести на мусорку. Со временем боль утихнет и эти вещи будут вызывать только тихую улыбку на лице. Скорее всего, это был не ваш человек.

Если все же не получается самостоятельно справиться с душевной болью, то не пожалейте денег и времени, обратитесь к специалисту. Он знает много методик, как вам помочь.

Депрессия после расставания - очень тяжелый жизненный этап, через которые надо пройти и не упасть лицом в грязь.

Депрессия
Депрессия после расставания

Аватар пользователя Wika

Очень хороший способ борьбы с депрессией, даже после расставания - это отправиться в поход по магазинам и позволить себе то, чего давно хотелось, но по каким-либо причинам не приобреталось. Настроение сразу поднимается.

Рекомендуем прочитать
В случаях, когда нет возможности справиться с позывами рвоты, а это необходимо, например, в...
средство от мигрени
Средство от мигрени весьма востребовано теми, кто страдает этим недугом. Мигрень является головной...
Народные рецепты при нейродермите
Нейродермит одно из тех заболеваний, которое не только мучает человека тем, что оно есть, но еще и...
Первые выделения у девушек появляются во время полового созревания и заканчиваются в период...