Эффективная профилактика депрессии

Голосов еще нет

Профилактика депрессии включает в себя комплекс мероприятий, которые снижают риск развития данного психического и эмоционального заболевания.

Однако в некоторых случаях депрессия - это некоторая неизбежность, которую нужно только пережить.

Эффективная профилактика депрессии представлена:

  • правильным и сбалансированным питанием
  • занятием спортом
  • наличием любимого интересного хобби
  • нормированным рабочим днем
  • отдыхом и расслаблением
  • общением с близкими и друзьями

Такая профилактика депрессии поможет избежать этой болезни "21 века".

И, конечно же, ищите гармонию с этим миром. Только тогда Вы научиться быть счастливыми, а депрессия обойдет Вас стороной!


Аватар пользователя Алина Прохорова

К сожалению не всегда эти методы эффективны, хотя не стоит их сбрасывать со счетов. Главное нормально отдыхать, давать мозгу расслабится. Я вот еще эваларовский триптофан пью, он улучшает настроение за счет того, что увеличивает выработку серотонина. С друзьями встречаемся, ходим в кино или на спектакли. 

Аватар пользователя Кирилл Агапов

Паксил, нифурател!

Аватар пользователя Кирилл Агапов

Эндорфинно-сератониновые трипы - вот лучшая профилактика депрессии. 

а если уж случилась депрессия, то кушайте пароксетин-сз или паксил, они вам помогут!
 

Рекомендуем прочитать
Речь не идет о неприятном запахе, исходящем из угла дома (или подъезда), куда кто-то когда-то...
Одной из наиболее распространенных дерматологических патологий на руках являются цыпки.  При...
Как и чем обработать рану?
Любая рана несет в себе опасность возникновения кровотечения или проникновения в организм инфекции...
Сильное головокружение
Начало менструации у многих женщин сопровождается ухудшением самочувствия. Негативные проявления...