Эффективная профилактика депрессии

Голосов еще нет

Профилактика депрессии включает в себя комплекс мероприятий, которые снижают риск развития данного психического и эмоционального заболевания.

Однако в некоторых случаях депрессия - это некоторая неизбежность, которую нужно только пережить.

Эффективная профилактика депрессии представлена:

  • правильным и сбалансированным питанием
  • занятием спортом
  • наличием любимого интересного хобби
  • нормированным рабочим днем
  • отдыхом и расслаблением
  • общением с близкими и друзьями

Такая профилактика депрессии поможет избежать этой болезни "21 века".

И, конечно же, ищите гармонию с этим миром. Только тогда Вы научиться быть счастливыми, а депрессия обойдет Вас стороной!


Аватар пользователя Алина Прохорова

К сожалению не всегда эти методы эффективны, хотя не стоит их сбрасывать со счетов. Главное нормально отдыхать, давать мозгу расслабится. Я вот еще эваларовский триптофан пью, он улучшает настроение за счет того, что увеличивает выработку серотонина. С друзьями встречаемся, ходим в кино или на спектакли. 

Аватар пользователя Кирилл Агапов

Эндорфинно-сератониновые трипы - вот лучшая профилактика депрессии. 

а если уж случилась депрессия, то кушайте пароксетин-сз или паксил, они вам помогут!

Рекомендуем прочитать
Одним из наиболее важных моментов при обследовании функциональности систем человеческого организма...
Лечение опрелостей у новорожденных
Опрелости у новорожденных возникают вследствие неправильного ухода за их нежной кожей и...
Перелом тазовых костей встречается обычно после получения тяжелых травм. Но, если падает пожилой...
Сегодня практически каждый человек знает, как передается ВИЧ-инфекция. Раньше же с этим были...