Протеин или аминокислоты - что же всё таки лучше

протеин
Голосов еще нет

Одним из вопросов, который возникает по поводу спортивного питания, является вопрос - принимать протеин или аминокислоты. Очень важно знать, чем протеин отличается от аминокислот, принесёт ли пользу их совмещение, и что из них, всё-таки, лучше использовать.

Аминокислоты быстрее усваиваются, по-этому их полезнее принимать с утра, перед тренировкой или после неё. Протеин усваивается медленнее, но из всех белков он делает это быстрее всех. Его так же можно принимать после тренировки.

Если делать выбор, что лучше принимать протеин или аминокислоты, то лучше всего остановиться на варианте дополнения их друг другом.


Рекомендуем прочитать
побочные эффекты Постинора
Постинор относится к методам экстренной контрацепции. Эти таблетки применяются после незащищенного...
капли
Капли Назол беби предназначены для помощи малышам при остром рините, который возникает вследствие...
Димексид – это активная высококонцентрированная вытяжка из чеснока. Имеет специфический запах...
анальгин
Анальгин в ампулах относится к ненаркотическим анальгетикам, которые являются нестероидными и...