Протеин или аминокислоты - что же всё таки лучше
Одним из вопросов, который возникает по поводу спортивного питания, является вопрос - принимать протеин или аминокислоты. Очень важно знать, чем протеин отличается от аминокислот, принесёт ли пользу их совмещение, и что из них, всё-таки, лучше использовать.
Аминокислоты быстрее усваиваются, по-этому их полезнее принимать с утра, перед тренировкой или после неё. Протеин усваивается медленнее, но из всех белков он делает это быстрее всех. Его так же можно принимать после тренировки.
Если делать выбор, что лучше принимать протеин или аминокислоты, то лучше всего остановиться на варианте дополнения их друг другом.
- Блог пользователя - zvezda
- Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
Прочтите похожее и будьте здоровы
- Как пить протеин правильно
- Вреден ли протеин для здоровья?
- Содержание протеина в продуктах
- Побочные эффекты протеина, возможные проблемы
- Симптомы переизбытка белка в организме: на что обратить внимание?
- Водоросль спирулина - уникальный продукт здоровья
- Витрум для волос и красоты
- Овсяный кисель Изотова
- Калорийность гематогена не так уж велика
- Вред и польза сухого молока: его состав
- Дозировка Пустырника и его свойства
- Алоэ гель уникален по своему составу
- Как принимать Пирантел правильно?
- Внутренний и внешний массаж матки при болях внизу живота
- Диета при поносе должна быть калорийной и сбалансированной
Да это ж одно и тоже...мне вообще странно что люди задают такие вопросы, сразу видно биологию в школе не учили. Кстати если хотите выбрать какой-то вкусный белковый батончик, советую турбослим батончики. У них вкусы разные, основа молочный протеин. Так что как раз то что нужно для похудения и насыщения.