Протеин или аминокислоты - что же всё таки лучше

протеин
Голосов еще нет

Одним из вопросов, который возникает по поводу спортивного питания, является вопрос - принимать протеин или аминокислоты. Очень важно знать, чем протеин отличается от аминокислот, принесёт ли пользу их совмещение, и что из них, всё-таки, лучше использовать.

Аминокислоты быстрее усваиваются, по-этому их полезнее принимать с утра, перед тренировкой или после неё. Протеин усваивается медленнее, но из всех белков он делает это быстрее всех. Его так же можно принимать после тренировки.

Если делать выбор, что лучше принимать протеин или аминокислоты, то лучше всего остановиться на варианте дополнения их друг другом.


Рекомендуем прочитать
Проверка ушей
Одним из наиболее распространенных лор-заболеваний является отит. Данная патология относится к...
Причины облысения у мужчин могут быть различными. Не нужно считать, что выпадение волос ...
Плоский живот и в меру подтянутый пресс – вот мечта любой женщины
Плоский живот и в меру подтянутый пресс – вот мечта любой женщины. Добиться красивого...
назонекс
Спрей Назонекс является местным препаратом из группы глюкокортикостероидов, который оказывает...