Лучшее лекарство от боли в суставах

лекарство от боли в суставах
Средняя: 5 (2 голоса)

С незапамятных времен актуальной проблемой человечества является заболевание суставов, связок, мышц. Это может быть и артрит, и артроз, и ревматизм. Люди горстями пьют таблетки, мажут себя различными мазями, но очень часто все это оказывается бесполезным.

Содержание:

А лучшее лекарство от боли в суставах – это корректировка образа жизни. Она заключается в правильном питании, поддержании нормального стабильного веса, в физической активности, отказа от вредных привычек.

Правильное питание при заболеваниях опорно-двигательного аппарата

Терапия заболеваний опорно-двигательного аппарата, в первую очередь, заключается в сбалансированном питании, способном дать костям и суставам все те вещества, которые необходимы для их нормальной работы.

лекарство от боли в суставах

В полостях наших суставов находится синовиальная жидкость, выступающая в роли внутрисуставной смазки. В образовании этой жидкости участвуют мукополисахариды, к которым относится гиалуроновая кислота. Она удерживает свободную жидкость, чем обеспечивает эластичность соединительных тканей. Мукополисахариды, которые отвечают за синтез хрящевой ткани, легко вводятся в наш рацион при помощи таких обычных пищевых продуктов, как:

  • холодец, заливная рыба, наваристые супы. Для этих целей используются субпродукты птицы, животных и морепродукты. В процессе приготовления блюд следует помнить, что необходимые мукополисахариды находятся в хрящах, связках, костях и сухожилиях;
  • фруктовое желе и кисель. Желатин является продуктом, богатым мукополисахаридами.

Для укрепления костей, кроме мукополисахаридов, необходимы микроэлементы фосфор и кальций, которыми богаты такие продукты:

  • морская рыба и морепродукты (скумбрия, сельдь, сардины, креветки, мидии);
  • молочные продукты (творог и различные сыры).

Много витаминов, необходимых для хрящевой ткани, находится в сырых овощах. Особенно полезно употреблять в пищу овощные салаты, заправленные различными растительными маслами. Следует ограничить или вовсе исключить из рациона копчености, маринады, жирное мясо, вяленую рыбу. Жареные блюда лучше заменить тушеными или запеченными в фольге. Кроме того, необходимо сократить количество потребляемой соли.

Влияние лишнего веса на суставы

Избыточный вес негативно влияет на хрящи и мягкую суставную ткань. Под излишним давлением деформируется и стирается хрящевая ткань, а на ее месте формируются костные наросты или шипы. Хрящи замещаются костью, что приводит к таким распространенным заболеваниям, как артриты ступней ног, коленного сустава, локтевого сустава, радикулит, остеохондроз и другие заболевания опорно-двигательного аппарата.

лекарство от боли в суставах

Избавиться от лишнего веса довольно сложно, но начать заботиться о здоровье необходимо. Активный образ жизни и умеренное правильное питание если не избавят от лишних килограммов, то не допустят прибавки в весе.

Влияние никотина и алкоголя на опорно-двигательный аппарат

Всем известно, что никотин пагубно влияет на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Но далеко не все знают о негативных последствиях воздействия никотина на опорно-двигательный аппарат.

За год у человека обновляется от 5 до 10% общей костной и суставной массы. Этот процесс возможен благодаря трем типам клеток. Нарушение выработки только одного типа приводит к серьезным нарушениям. Никотин мешает выработке так называемых остеобластов, в результате чего в хрупких суставах и костях замедляется процесс обновления.

лекарство от боли в суставах

Последние исследования показали, что курящие мужчины в 2 раза больше подвержены риску развития ревматоидного артрита, чем некурящие. У женщин картина более благоприятная, но, тем не менее, курильщики женского пола болеют ревматоидным артритом в 1,5 раза чаще, чем некурящие женщины.

Алкоголь влияет на опорно-двигательную систему более негативно, нежели никотин, по причине снижения уровня иммунитета. Под воздействием алкоголя происходит повышение давления в полостях суставов. В это же время под действием этанола и ацетальдегида, входящих в состав алкогольных напитков, клетки работают на пределе возможностей. Позже, когда анестезирующий эффект от алкоголя проходит, клеткам требуется значительное время для восстановления.

Чтобы сохранить опорно-двигательный аппарат здоровым, а при лечении заболеваний достичь оздоровительного эффекта, следует отказаться как от никотина, так и от алкоголя, придерживаясь здорового образа жизни.

Гимнастика при заболеваниях суставов

Среди немедикаментозных средств лечения опорно-двигательной системы лечебная гимнастика занимает одно из ведущих положений. Физические упражнения способствуют укреплению мышц, которые окружают пораженный сустав, улучшают кровоснабжение и обменные процессы в мышцах и тканях суставов. Благодаря упражнениям активизируется выработка внутрисуставной жидкости и питание внутрисуставных хрящей.

Лечебная гимнастика обеспечивает активность мышцам и здоровым суставам, что в дальнейшем способствует быстрой адаптации организма после болезни.

Лучшее лекарство от болей в суставах человечество еще не придумало. Но, применяя существующие медикаментозные препараты и соблюдая при этом вышеперечисленные рекомендации, можно значительно улучшить свое состояние.

лекарство от боли в суставах
лекарство от боли в суставах
лекарство от боли в суставах

Аватар пользователя Lorra

У меня раньше так сильно болели суставы, что, иногда, плакала по ночам. Могу сказать, что алкоголь, действительно влияет на суставы, именно после праздников (спиртного) появлялись боли до слез. Но сейчас я на диете и делаю гимнастику для суставов, боли намного уменьшились.

Аватар пользователя Kristinna

У меня во время беременности начали болеть суставы. Родила я 4 года назад, но боли, к сожалению, не прошли. Пока не помогло то, что мне прописывали врачи. Может кто-нибудь сталкивался с такой проблемой, если сможете поделиться, буду благодарна.

Аватар пользователя Kalina

В статье всё довольно грамотно расписано. Надо поменять образ жизни, сделать её более активной. Так же следует воздержаться от солёного, копчёного, пива  и некоторых других продуктов. 

Аватар пользователя МАРИНЭ

У меня во время беременности очень сильно болели суставы, лекарство естественно ни какие не принимала, кушала часто желе и холодец, и все то что содержало желатин, родила и все прошло

Аватар пользователя МАРИНЭ

У меня во время беременности очень сильно болели суставы, лекарство естественно ни какие не принимала, кушала часто желе и холодец, и все то что содержало желатин, родила и все прошло

Аватар пользователя Serg

Я часто занимаюсь спортом и в последнее время стали болеть суставы. Для снятия боли я купил себе гель джоинтейс. Теперь это моя аптечная мазь от болей в суставах, очень хороший гель в состав которого приятно порадовал, тут ведь и хондроитин и глюкозамин. Действует быстро.

Аватар пользователя Рокси

у моего папули суставы болели из-за остеоартроза. все, что выписывали, на короткий период времени помогало. а полгода назад папа переехал в другой город, обратился там к врачу местному-специалисту, тот ему и выписал препарат Дона. папа пропил курс препарата, симптомы заболевания прям на глазах таяли. болезнь, к сожалению, серьезнейшая, и она не прошла. НО! она замедлила, а вернее даже, приостановилась в своем прогрессировании. а это лучший результат, который мог бы быть. сейчас папа принимает Дону для профилактики.

Рекомендуем прочитать
От чего бывают судороги ног у людей
У некоторых людей часто наблюдается такое болезненное явление, как судороги в ногах. Они могут...
Если рассматривать причины ДЦП у малышей, то сложно прийти к однозначному ответу в этом вопросе....
Самый лучший способ противостоять болезням и повысить иммунитет – процедуры закаливания,...
Расстройство желудка – одно из наиболее распространенных нарушений работы пищеварительной...