Лучшее лекарство от боли в суставах

лекарство от боли в суставах
Средняя: 5 (2 голоса)

С незапамятных времен актуальной проблемой человечества является заболевание суставов, связок, мышц. Это может быть и артрит, и артроз, и ревматизм. Люди горстями пьют таблетки, мажут себя различными мазями, но очень часто все это оказывается бесполезным.

Содержание:

А лучшее лекарство от боли в суставах – это корректировка образа жизни. Она заключается в правильном питании, поддержании нормального стабильного веса, в физической активности, отказа от вредных привычек.

Правильное питание при заболеваниях опорно-двигательного аппарата

Терапия заболеваний опорно-двигательного аппарата, в первую очередь, заключается в сбалансированном питании, способном дать костям и суставам все те вещества, которые необходимы для их нормальной работы.

лекарство от боли в суставах

В полостях наших суставов находится синовиальная жидкость, выступающая в роли внутрисуставной смазки. В образовании этой жидкости участвуют мукополисахариды, к которым относится гиалуроновая кислота. Она удерживает свободную жидкость, чем обеспечивает эластичность соединительных тканей. Мукополисахариды, которые отвечают за синтез хрящевой ткани, легко вводятся в наш рацион при помощи таких обычных пищевых продуктов, как:

  • холодец, заливная рыба, наваристые супы. Для этих целей используются субпродукты птицы, животных и морепродукты. В процессе приготовления блюд следует помнить, что необходимые мукополисахариды находятся в хрящах, связках, костях и сухожилиях;
  • фруктовое желе и кисель. Желатин является продуктом, богатым мукополисахаридами.

Для укрепления костей, кроме мукополисахаридов, необходимы микроэлементы фосфор и кальций, которыми богаты такие продукты:

  • морская рыба и морепродукты (скумбрия, сельдь, сардины, креветки, мидии);
  • молочные продукты (творог и различные сыры).

Много витаминов, необходимых для хрящевой ткани, находится в сырых овощах. Особенно полезно употреблять в пищу овощные салаты, заправленные различными растительными маслами. Следует ограничить или вовсе исключить из рациона копчености, маринады, жирное мясо, вяленую рыбу. Жареные блюда лучше заменить тушеными или запеченными в фольге. Кроме того, необходимо сократить количество потребляемой соли.

Влияние лишнего веса на суставы

Избыточный вес негативно влияет на хрящи и мягкую суставную ткань. Под излишним давлением деформируется и стирается хрящевая ткань, а на ее месте формируются костные наросты или шипы. Хрящи замещаются костью, что приводит к таким распространенным заболеваниям, как артриты ступней ног, коленного сустава, локтевого сустава, радикулит, остеохондроз и другие заболевания опорно-двигательного аппарата.

лекарство от боли в суставах

Избавиться от лишнего веса довольно сложно, но начать заботиться о здоровье необходимо. Активный образ жизни и умеренное правильное питание если не избавят от лишних килограммов, то не допустят прибавки в весе.

Влияние никотина и алкоголя на опорно-двигательный аппарат

Всем известно, что никотин пагубно влияет на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Но далеко не все знают о негативных последствиях воздействия никотина на опорно-двигательный аппарат.

За год у человека обновляется от 5 до 10% общей костной и суставной массы. Этот процесс возможен благодаря трем типам клеток. Нарушение выработки только одного типа приводит к серьезным нарушениям. Никотин мешает выработке так называемых остеобластов, в результате чего в хрупких суставах и костях замедляется процесс обновления.

лекарство от боли в суставах

Последние исследования показали, что курящие мужчины в 2 раза больше подвержены риску развития ревматоидного артрита, чем некурящие. У женщин картина более благоприятная, но, тем не менее, курильщики женского пола болеют ревматоидным артритом в 1,5 раза чаще, чем некурящие женщины.

Алкоголь влияет на опорно-двигательную систему более негативно, нежели никотин, по причине снижения уровня иммунитета. Под воздействием алкоголя происходит повышение давления в полостях суставов. В это же время под действием этанола и ацетальдегида, входящих в состав алкогольных напитков, клетки работают на пределе возможностей. Позже, когда анестезирующий эффект от алкоголя проходит, клеткам требуется значительное время для восстановления.

Чтобы сохранить опорно-двигательный аппарат здоровым, а при лечении заболеваний достичь оздоровительного эффекта, следует отказаться как от никотина, так и от алкоголя, придерживаясь здорового образа жизни.

Гимнастика при заболеваниях суставов

Среди немедикаментозных средств лечения опорно-двигательной системы лечебная гимнастика занимает одно из ведущих положений. Физические упражнения способствуют укреплению мышц, которые окружают пораженный сустав, улучшают кровоснабжение и обменные процессы в мышцах и тканях суставов. Благодаря упражнениям активизируется выработка внутрисуставной жидкости и питание внутрисуставных хрящей.

Лечебная гимнастика обеспечивает активность мышцам и здоровым суставам, что в дальнейшем способствует быстрой адаптации организма после болезни.

Лучшее лекарство от болей в суставах человечество еще не придумало. Но, применяя существующие медикаментозные препараты и соблюдая при этом вышеперечисленные рекомендации, можно значительно улучшить свое состояние.

лекарство от боли в суставах
лекарство от боли в суставах
лекарство от боли в суставах

Аватар пользователя Lorra

У меня раньше так сильно болели суставы, что, иногда, плакала по ночам. Могу сказать, что алкоголь, действительно влияет на суставы, именно после праздников (спиртного) появлялись боли до слез. Но сейчас я на диете и делаю гимнастику для суставов, боли намного уменьшились.

Аватар пользователя Kristinna

У меня во время беременности начали болеть суставы. Родила я 4 года назад, но боли, к сожалению, не прошли. Пока не помогло то, что мне прописывали врачи. Может кто-нибудь сталкивался с такой проблемой, если сможете поделиться, буду благодарна.

Аватар пользователя Kalina

В статье всё довольно грамотно расписано. Надо поменять образ жизни, сделать её более активной. Так же следует воздержаться от солёного, копчёного, пива  и некоторых других продуктов. 

Аватар пользователя МАРИНЭ

У меня во время беременности очень сильно болели суставы, лекарство естественно ни какие не принимала, кушала часто желе и холодец, и все то что содержало желатин, родила и все прошло

Аватар пользователя МАРИНЭ

У меня во время беременности очень сильно болели суставы, лекарство естественно ни какие не принимала, кушала часто желе и холодец, и все то что содержало желатин, родила и все прошло

Аватар пользователя Serg

Я часто занимаюсь спортом и в последнее время стали болеть суставы. Для снятия боли я купил себе гель джоинтейс. Теперь это моя аптечная мазь от болей в суставах, очень хороший гель в состав которого приятно порадовал, тут ведь и хондроитин и глюкозамин. Действует быстро.

Аватар пользователя Рокси

у моего папули суставы болели из-за остеоартроза. все, что выписывали, на короткий период времени помогало. а полгода назад папа переехал в другой город, обратился там к врачу местному-специалисту, тот ему и выписал препарат Дона. папа пропил курс препарата, симптомы заболевания прям на глазах таяли. болезнь, к сожалению, серьезнейшая, и она не прошла. НО! она замедлила, а вернее даже, приостановилась в своем прогрессировании. а это лучший результат, который мог бы быть. сейчас папа принимает Дону для профилактики.

Аватар пользователя polosina.ia

Вообще конечно если суставы беспокоят к врачу лучше обратиться. Я вот еще https://lechenie-simptomy.ru/chtobyi-ot-sporta-ne-boleli-sustavyi статью по этому поводу не плохую нашла. Думаю всем, кто спортом занимается интересно будет прочесть. 

Аватар пользователя ася

Мне больше всего понравился эффект от обычного эваларовского куркумина в капсулах. Всякие хондопротекторы не особо что-то помагали..правда сейчас еще начала на йогу и растяжку ходить, думаю, что это тоже положительно сказалось

Рекомендуем прочитать
Что использовать во время лечения молочницы
Вагинальный кандидоз (или молочница) является одним из наиболее распространенных заболеваний...
инструкция мирамистина
Мирамистин является антисептическим препаратом.  Инструкция Мирамистина для детей ничем не...
Использование лекарственных трав в традиционной медицине всегда приветствуется, так как этот способ...
Касторовое масло
Семена клещевины имеют особую ценность для человечества – они являются источником касторового...