Как бороться с запорами народными средствами?

Кефир
Голосов еще нет

Как бороться с запорами посредством народных методов? Этот вопрос является очень актуальным для людей, страдающих такой проблемой и не имеющих возможности избавиться от нее при помощи официальной терапии. На самом деле технология безмедикаментозной борьбы с запорами очень проста и сводится, главным образом, к пересмотру собственного рациона и дальнейшему исключению из него всех скрепляющих продуктов на фоне употребления пищи и напитков, которые имеют незначительный слабительный эффект.

Перед тем, как задаваться вопросом по поводу того, как бороться с запорами без лекарств, следует по возможности отказаться от всей скрепляющей пищи. Речь идет о свежем белом хлебе в чрезмерных количествах, киселях с картофельным крахмалом, рисовых и ячменных кашах, а также слишком крепком чае, какао и кофе. Всю вышеперечисленную пищу и напитки необходимо заменить ржаным хлебом, квасом, простоквашей, кефиром, кумысом, а также такими овощами, как помидоры, капуста, свекла, репа и редька. Желательно также регулярное употребление вишен, абрикосов и слив.

Быстрый эффект при сложностях с опорожнением окажут так называемые слабительные напитки. К примеру, смесь стакана кефира и десяти граммов растительного масла, которую нужно пить перед сном, морковный сок, употребляемый натощак, либо свежевыжатый сок из вишни. Не лишним будет периодическое употребление небольшого количества свежих либо моченых ягод брусники, а также ягод калины (можно в мороженом варианте, так они будут не такими терпкими и с более приятным вкусом).


Аватар пользователя Tashash

Вареная свекла тоже хорошо помогает наладить работу кишечника. Причем, ее можно употреблять и в салатах, например, с чесноком и растительным маслом.

Рекомендуем прочитать
эпилепсия
Эпилепсия - это тяжелейшее заболевание и серьезное испытание и для самого больного, и для его...
лечение
Желчекаменная болезнь - это недуг, при котором камни образуются в желчном пузыре или желчных...
Народные средства при артериальном давлении
Очень часто вследствие перемены погоды, чрезмерной физической нагрузки или даже обычного...
dety
Существует достаточно много способов закаливания детей, однако лучше всего этот процесс начинать...