Условия закаливания обязательны для выполнения

Самый лучший способ противостоять болезням и повысить иммунитет – процедуры закаливания, однако для их осуществления необходимо соблюдать обязательные условия закаливания:

1. Постепенное увеличение так называемой нагрузки. Если сразу начать со сложных процедур, можно свалиться с осложнениями и недугами, а чересчур легкие процедуры могут быть бесполезными;
2. Постоянство в закаливании – не рекомендуют прерывать процедуры закаливания, иначе все придется начинать с 0;
3. Комплексный подход – совмещать сразу и тепло и холод.

Выполняя перечисленные условия закаливания, процесс оздоровления будет постепенно улучшаться и повышаться.