Сердечно-сосудистая система человека: болезни и их профилактика

система
Голосов еще нет

Сердечно-сосудистой называют систему сосудов, в которой выделяют сердце и сосуды. Центральным органом кровеносной системы является сердце, которое своими сокращениями приводит в движение кровь. Именно кровообращение в организме обеспечивает насыщение органов кислородом и питательными веществами. Кроме сердца сердечно-сосудистая система человека включает в себя кровеносные сосуды и лимфатическую систему.

Помимо врожденных дефектов и аномалий сердца, болезни сердечно-сосудистой системы разделяют на несколько групп:

  1. Ревматизм.
  2. Хронические заболевания сердца, в том числе приобретенные пороки.
  3. Гипертоническая болезнь.
  4. Ишемическая болезнь, к которой относят разные формы стенокардии, острый инфаркт миокарда, атеросклеротический кардиосклероз и аневризма сердца.
  5. Другие болезни сердца (сердечная недостаточность, нарушение ритма сердца, различные паталогии).
  6. Сосудистые поражения мозга (кровоизлияние в мозг тромбоз сосудов и прочие поражение сосудов мозга).
  7. Болезни артерий (атеросклероз, болезни периферических сосудов, тромбоз, гангрена, болезни вен и заболевания лимфатической системы).

Главными причинами смертности жителей развитых стран считаются именно заболевания сердечно-сосудистой системы. В первую очередь это относится к таким заболеваниям, как ишемическая и гипертоническая болезни и их осложнения. К ним приводят курение, стрессы, неправильный образ жизни.

Можно выделить несколько правил, обеспечивающих профилактику заболеваний сердца и сосудов.

  • Снижение количества и интенсивности нервно-психических проявлений, т.е. стрессов, переживаний. Чем спокойнее человек, тем больше у него шансов сохранить свое сердце здоровым.
  • Активный образ жизни. Сюда относятся занятия спортом, ежедневная зарядка, прогулки на свежем воздухе.
  • Закаливание. Подойдут любые закаливающие процедуры: обтирания, обливания, хождение босиком. Смысл закаливания в том, что создавая перепад температур (от теплого и холодного), мы заставляем сосуды сужаться и расширяться, тем самым тренируя их.
  • Питание. Злоупотребление жирной, острой, соленой пищей оказывает негативное воздействие как на желудочно-кишечный тракт, так и работу сердца и сосудов. Если у человека есть подозрения на заболевания сердца, первым делом из рациона исключают соль, крепкие напитки (чай, кофе) и алкоголь. 
кровообращение
кардио

Аватар пользователя Елена Андреева

Я считаю, что главное профилактика, это эффективнее, чем потом лечиться долго и не всегда успешно. Поэтому прежде всего нужно правильно питаться, кушать продукты полезные для сердца, укреплять сердечную мышцу физическими нагрузками, избавиться от вредных привычек. Также могу посоветовать специальные витамины, например коэнзим Q₁₀ эваларовский, отличный антиоксидант и для сердца полезно.

Рекомендуем прочитать
Нам, девушкам, порой бывает очень неловко за некоторые наши сложности со здоровьем. Мы стыдимся...
Ограничение подвижности и сильные болевые ощущения в спине по утрам или при какой-либо нагрузке...
Причиной генитального герпеса является вирус простого герпеса. Чаще всего симптомы появляются при...
Пиридоксина гидрохлорид
Пиридоксина гидрохлорид относится к группе витаминов (а точнее, является одной из форм витамина В6...