Сердечно-сосудистая система человека: болезни и их профилактика

Сердечно-сосудистой называют систему сосудов, в которой выделяют сердце и сосуды. Центральным органом кровеносной системы является сердце, которое своими сокращениями приводит в движение кровь. Именно кровообращение в организме обеспечивает насыщение органов кислородом и питательными веществами. Кроме сердца сердечно-сосудистая система человека включает в себя кровеносные сосуды и лимфатическую систему.

Помимо врожденных дефектов и аномалий сердца, болезни сердечно-сосудистой системы разделяют на несколько групп:

1. Ревматизм.
2. Хронические заболевания сердца, в том числе приобретенные пороки.
3. Гипертоническая болезнь.
4. Ишемическая болезнь, к которой относят разные формы стенокардии, острый инфаркт миокарда, атеросклеротический кардиосклероз и аневризма сердца.
5. Другие болезни сердца (сердечная недостаточность, нарушение ритма сердца, различные паталогии).
6. Сосудистые поражения мозга (кровоизлияние в мозг тромбоз сосудов и прочие поражение сосудов мозга).
7. Болезни артерий (атеросклероз, болезни периферических сосудов, тромбоз, гангрена, болезни вен и заболевания лимфатической системы).

Главными причинами смертности жителей развитых стран считаются именно заболевания сердечно-сосудистой системы. В первую очередь это относится к таким заболеваниям, как ишемическая и гипертоническая болезни и их осложнения. К ним приводят курение, стрессы, неправильный образ жизни.

Можно выделить несколько правил, обеспечивающих профилактику заболеваний сердца и сосудов.

• Снижение количества и интенсивности нервно-психических проявлений, т.е. стрессов, переживаний. Чем спокойнее человек, тем больше у него шансов сохранить свое сердце здоровым.
• Активный образ жизни. Сюда относятся занятия спортом, ежедневная зарядка, прогулки на свежем воздухе.
• Закаливание. Подойдут любые закаливающие процедуры: обтирания, обливания, хождение босиком. Смысл закаливания в том, что создавая перепад температур (от теплого и холодного), мы заставляем сосуды сужаться и расширяться, тем самым тренируя их.
• Питание. Злоупотребление жирной, острой, соленой пищей оказывает негативное воздействие как на желудочно-кишечный тракт, так и работу сердца и сосудов. Если у человека есть подозрения на заболевания сердца, первым делом из рациона исключают соль, крепкие напитки (чай, кофе) и алкоголь.