Головная боль напряжения: способы самолечения

Головная боль напряжения
Голосов еще нет

Если у вас появилось ощущение, будто на вас надета шапка маленького размера, или голова будто стянута ремнем или обручем, значит, вас посетила головная боль напряжения. Как вы сами понимаете, с такой головной болью пришлось столкнуться каждому из нас.

Перечисленные выше симптомы на этом практически ограничиваются. Редко некоторые люди при этом испытывают нелюбовь к яркому свету и громким звукам. Может пропасть аппетит, но это случается в случае длительных и резких болей.

Если головная боль появляется не чаще, чем 15 раз в месяц, ее считают эпизодической. В противном случае она называется хронической.

Почему же ее так называют: головная боль напряжения? Ответ в самом названии. Считается, что причиной таких болей является мышечное или эмоциональное напряжение. Зная причины, можно догадаться и о том, как помочь себе самостоятельно.

Долой напряжение, долой головную боль!

  1. Устройте перерыв в работе
  2. Примите ванну
  3. Сделайте самомассаж
  4. Выполните физические упражнения
  5. прогуляйтесь на свежем воздухе
  6. освойте дыхательные упражнения
  7. В крайнем случае, примите лекарство (не чаще, чем пару раз в неделю)

Как видим, все эти меры способны не только помочь в случае возникновения головной боли, но и являются хорошими профилактическими мерами. Если же они оказались бессильны, следует обратиться к врачу. Он назначит медикаментозное лечение. Но и это может прекратить боль лишь на время. Могут быть назначены электроэнцефалография или сканирование мозга для выявления возможных патологий и коррекции лечения.


Аватар пользователя Zolia

Мне помогает облегчать боль свежий воздух, легкий самомассаж. Свежий воздух - важный аспект, на работе есть возможность на пять минут выйти подышать, уже становится гораздо легче.

Рекомендуем прочитать
1
Диферелин - противоопухолевое средство. Для внутримышечного и подкожного введения. Показания к...
паралич
Нет большего горя для родителей, чем болезни их детей. Детский ДЦП - это одна из болезней, которую...
Важный орган чувств человека – глаза. Бережное отношение к ним связано не только со...
ВПГ – вирус простого герпеса, скрытый враг, который прячется в организме 90 % населения Земли...