Тренировка памяти и внимания

Голосов еще нет

Человеческая память не идеальна. Большинство людей 98% информации забывают практически моментально. Тренировка памяти и внимания поможет вам улучшить свои запоминающие способности.

Во-первых: всегда записывайте на листок бумаги информацию, которую необходимо запомнить.  К примеру: переписывая вручную конспект, вы запомните его намного быстрее и лучше, чем, если просто прочтете. Поскольку при переписывании информации будет запоминаться и переосмысливаться неосознанно.

Во-вторых: как можно больше читайте в слух. В этом случае будут работать сразу две памяти: зрительная и слуховая.

В-третьих: больше двигайтесь. Такая тренировка памяти и внимания очень эффективна, так как любая физическая  нагрузка  увеличивает приток кислорода к головному мозгу.


Рекомендуем прочитать
боли при язве желудка
Язва желудка (или двенадцатиперстной кишки) – болезнь, для которой не имеет значения ни...
Среди онкологических заболеваний органов дыхания рак горла является распространенной патологией....
лекарство от молочницы для мужчин
Хорошо известная женщинам бактерия Candida, вызывающая неприятное заболевание, именуемое в народе...
Метастазы рака груди
Наиболее часто считается, что метастазы рака груди появляются только на поздних стадиях заболевания...