Тренировка памяти и внимания

Голосов еще нет

Человеческая память не идеальна. Большинство людей 98% информации забывают практически моментально. Тренировка памяти и внимания поможет вам улучшить свои запоминающие способности.

Во-первых: всегда записывайте на листок бумаги информацию, которую необходимо запомнить.  К примеру: переписывая вручную конспект, вы запомните его намного быстрее и лучше, чем, если просто прочтете. Поскольку при переписывании информации будет запоминаться и переосмысливаться неосознанно.

Во-вторых: как можно больше читайте в слух. В этом случае будут работать сразу две памяти: зрительная и слуховая.

В-третьих: больше двигайтесь. Такая тренировка памяти и внимания очень эффективна, так как любая физическая  нагрузка  увеличивает приток кислорода к головному мозгу.


Рекомендуем прочитать
Боль в поястнице
Еще не встречался такой человек, который не чувствовала бы боли (конечно, за исключением нарушений...
лечение народными средствами отдышки
Появление одышки заметно не только больному, но и окружающим. Затрудненное дыхание может возникнуть...
хронический бронхит у детей
Бронхит представляет собой воспаление бронхов. В том случае, когда болезнь протекает менее 3 недель...
angina
Ангина, считается самой распространенной болезнью. Особенно сейчас, когда наступила осень, очень...