Тренировка памяти и внимания
Человеческая память не идеальна. Большинство людей 98% информации забывают практически моментально. Тренировка памяти и внимания поможет вам улучшить свои запоминающие способности.
Во-первых: всегда записывайте на листок бумаги информацию, которую необходимо запомнить. К примеру: переписывая вручную конспект, вы запомните его намного быстрее и лучше, чем, если просто прочтете. Поскольку при переписывании информации будет запоминаться и переосмысливаться неосознанно.
Во-вторых: как можно больше читайте в слух. В этом случае будут работать сразу две памяти: зрительная и слуховая.
В-третьих: больше двигайтесь. Такая тренировка памяти и внимания очень эффективна, так как любая физическая нагрузка увеличивает приток кислорода к головному мозгу.
- Блог пользователя - Yulyacha
- Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
Прочтите похожее и будьте здоровы
- Действие Фенотропила
- Гинкго Билоба Эвалар - здоровье от реликтового дерева
- Вялость и сонливость
- Лорафен имеет противопоказания
- Что такое посттравматический стресс
- Инструкция Пронорана и его применение
- Инструкция по применению Ноотропила
- Отзывы о Витрум перфоманс с женьшенем
- Как восстановить память народными средствами: рецепты
- Витрум Мемори: отзывы о препарате и рекомендации по применению
- Как пить шалфей лекарственный и для чего
- Инструкция Мексиприм предупреждает об опасности применения препарата при беременности
- Улучшит состояние мозга лекарство Пирацетам
- Основные симптомы старческого склероза
- Какие хорошие успокоительные таблетки: что лучше выбрать?
Еще к очень хорошей тренировке памяти отнесу изучение иностранного языка, сейчас очень много доступных приложений, курсов, изучать интересно и для памяти полезно.Плюс всегда пригодится в работе, да и в целом для общего развития.
Тренировка и изучение иностранных языков плюс спокойное отношение к жизни (стресс очень сильно блокирует способность запоминать) - согласна, все это очень способствует развитию памяти. Но не могу согласиться с первыми двумя пунктами. Сколько я красивых шпаргалок за школьную и студенческую жизнь написала, но на экзаменах без списывания с заготовок не справилась бы точно. И чтение вслух - оно только отвлекает от запоминания текста, потому что больше сосредоточен на постановке голоса и дыхания, правильности чтения.