Тренировка памяти и внимания

Голосов еще нет

Человеческая память не идеальна. Большинство людей 98% информации забывают практически моментально. Тренировка памяти и внимания поможет вам улучшить свои запоминающие способности.

Во-первых: всегда записывайте на листок бумаги информацию, которую необходимо запомнить.  К примеру: переписывая вручную конспект, вы запомните его намного быстрее и лучше, чем, если просто прочтете. Поскольку при переписывании информации будет запоминаться и переосмысливаться неосознанно.

Во-вторых: как можно больше читайте в слух. В этом случае будут работать сразу две памяти: зрительная и слуховая.

В-третьих: больше двигайтесь. Такая тренировка памяти и внимания очень эффективна, так как любая физическая  нагрузка  увеличивает приток кислорода к головному мозгу.


Рекомендуем прочитать
Кальций – это очень важный элемент, который просто необходим для нормального функционирования...
лечение народными средствами отдышки
Появление одышки заметно не только больному, но и окружающим. Затрудненное дыхание может возникнуть...
Уреаплазмоз — это заболевание, которое вызывается специфическими микроорганизмами (Ureaplasma...
симптомы ревматизма суставов
Ревматизм - хроническое системное заболевание, и связывают его с недолеченной ангиной или...