Что такое верхнее и нижнее артериальное давление: стандарты, измерение, профилактика

Прибор для измерения давления
Средняя: 5 (1 голос)

Понимать, что такое верхнее и нижнее артериальное давление очень важно, ведь его показатели влияют не только на нашу способность активно работать и отдыхать, от них зависит продолжительность жизни.

Содержание:

Кровяное давление: общая информация

Для обеспечения циркуляции крови в организме наше сердце должно непрерывно работать. Каждое его сокращение изменяет АД (артериальное давление) от высокого (систолического) до минимального (диастолического).

Систолическое давление

Сокращение сердечной мышцы (систола) обеспечивает выброс крови в кровеносную систему. Сила выталкивания определяет систолическое давление (верхняя цифра АД). Принято называть это давление сердечным, так как в его основе лежит частота и сила, с которой сокращается мускула сердца.

Чаще всего усиленное сердцебиение сигнализирует о повышении верхнего давления. Но так происходит не всегда. Например, если человек находится в состоянии шока, биение сердца учащается, в то время как АД может резко упасть.

Диастолическое давление

Артериальное давление

Нижняя цифра при замере АД фиксирует диастолическое давление. Оно замеряется в тот момент, когда сердечная мускула расслаблена и зависит от силы сопротивления стенок сосудов. К повышению нижнего давления приводит низкая эластичность сосудов и их высокий тонус.

Измерение давления

Давление измеряется специальным аппаратом – тонометром. Сейчас все чаще используют приборы, которые автоматически накачивают воздух в манжету.

Стандартная процедура измерения АД состоит из следующих этапов:

  • принять удобное сидячее положение, расслабиться;
  • специальную манжету закрепить на несколько сантиметров выше локтя;
  • нажать кнопку на приборе для начала измерения АД;
  • сохранять неподвижность до появления на табло параметров измерения;
  • после сброса данных снять манжету.

Правильные результаты будут обеспечены соблюдением следующих рекомендаций:

  • процедуру нельзя проводить непосредственно после физической нагрузки и принятия пищи;
  • перед процедурой нельзя курить;
  • стул должен быть удобным, с прямой спинкой;
  • рука, на которой закреплена манжета, должна располагаться на твердой поверхности;
  • во время процедуры следует дышать спокойно, не разговаривать;
  • для точности измерения необходимо снять показатели с обеих рук с интервалом в 10-15 минут.

Если есть необходимость в контроле АД, проводить его желательно в одно и то же время, а результаты заносить в специальный дневник с указанием даты и времени измерения.

Нормы давления

Зная, что такое верхнее и нижнее артериальное давление, человек должен ориентироваться в диапазоне норм. Стандарт показаний - 120/80 мм рт.ст.

Нормы давления

По общепринятой классификации повышение или понижение стандарта систолического давления на 20 единиц, а диастолического на 10 считается оптимальной нормой. Увеличение диапазона более чем на 20 мм рт.ст. указывают на повышенное давление. Угрожающими считаются данные 180+/110+.

Возрастные изменения организма оказывают влияние на рост давления. В ранней юности давление 100/70 мм рт.ст. является базовой нормой. Классические стандарты в 120/80 фиксируются в молодом возрасте. В 40-50 усредненная клиническая норма давления - 135/85. У лиц старше 50 лет данные АД слегка выходят за пределы оптимальных и составляют 145/85 мм рт.ст.

Рабочее давление

Приведенные цифры не являются абсолютным стандартом. Нормальное давление для человека определяется с учетом его индивидуальных особенностей.

Для гипотоника (человека с пониженным давлением) рабочей нормой считается 90/50 мм рт.ст., поэтому показания в130/85 для них слишком высоки и чреваты плохим самочувствием.

А для гипертоника (склонного к повышенному АД) с рабочей нормой 140/80 показания тонометра 100/60 свидетельствуют о нездоровье.

Для определения рабочего давления нужно в период нормального состояния здоровья измерить его несколько раз и высчитать среднеарифметический показатель.

Пульсовое давление

Разница показаний верхнего и нижнего давления также имеет свою норму. Ее определяют в диапазоне от 30 до 50 мм рт.ст. и называют пульсовым давлением. Превышение верхней нормы сигнализирует, что сердце работает с перенапряжением.

Разница ниже 30 свидетельствует о медленной циркуляции крови. Ткани, органы начинают испытывать недостаток кислорода. Как следствие – головокружения, тошнота, обмороки.

Причины повышенного/пониженного давления

Рабочее давление

Разнообразные внутренние и внешние обстоятельства оказывают влияние на показатели давления:

  • время суток;
  • температура окружающей среды;
  • рацион питания;
  • физические и эмоциональные нагрузки;
  • прием стимулирующих препаратов или медикаментов.

Если провоцирующих факторов нет, а систолическое давление не укладывается в ваш рабочее, превышает его на 20-30 мм рт.ст. – это сигнализирует о развитии артериальной гипертензии. Она может быть как самостоятельным заболеванием, так и сигналом о том, что:

  • существуют проблемы с сердцем, которое не справляется с работой в нужном режиме и с нужной силой;
  • произошли изменения в крови. Например, связи с возрастными изменениями или болезнями (сахарный диабет) она стала гуще;
  • снижена эластичность сосудов. Это может произойти из-за неправильного питания, чрезмерных физических нагрузок или приема определенных лекарственных препаратов;
  • нарушена работа эндокринных желез;
  • сужены просветы сосудов.

Установить причины повышенного АД может только врач на основании детального клинического обследования.

Скачки давления в сторону понижения менее опасны, но они являются свидетельством внутренних патологий и ведут к снижению качества жизни: понижается работоспособность, может развиться кислородная недостаточность из-за замедления процессов газообмена.

Не следует пытаться самостоятельно регулировать АД. Не выявленные причины и отсутствие врачебного контроля могут усугубить ситуацию.

Профилактические меры

Следование здоровому образу жизни значительно снижает риски патологий давления. Главное – это здоровое питание:

  • уменьшите потребление соли. В ее состав входит натрий. Он задерживает воду в организме. Из-за этого происходит набухание тканей, которые, в свою очередь, давят на сосуды и они суживаются. А это требует дополнительной интенсивности работы сердечной мышцы, провоцирует повышение АД. Суточная потребность организма в соли – 5 г. Придерживайтесь этой цифры;
  • организму нужны полиненасыщенные жирные кислоты. Их можно получить из рыбьего жира, растительного масла;
  • обязательно включите в рацион продукты, богатые калием и магнием: нежирные сорта мяса, яйца, овощи, бобовые, молочные продукты. Очень полезны яблоки.

Следите за весом: увеличение веса на 5 кг повышает давление на 5 мм рт.ст. Откажитесь от вредных привычек. Обеспечьте организм разумными физическими нагрузками.

Во время просмотра видео вы узнаете об артериальном давлении.

Если заболевание уже случилось, то строго соблюдайте назначения врача, своевременно принимайте лекарственные препараты, соблюдайте нормы здорового образа жизни.

Артериальное давление
Нормы давления
Рабочее давление

Аватар пользователя KatyaL

Почему-то привычнее слышать, что нижнее давление связано с почками, а сейчас узнаю, что с сосудами. И с последним утверждением я согласна, так как у меня есть проблема с сосудами, плюс в последнее время АД держится на 130/90. Чувствую себя бодрячком, но собираюсь приобрести простой тонометр для дома, чтобы измерять давление в более спокойной обстановке.

Аватар пользователя AnnaAlimova

У каждого человека свое рабочее давление, но в любом случае оно не должно выходить за рамки нормы. У меня всегда давление по нижней норме 90/60, но я при этом нормально себя чувствую. При повышении до 120/80 уже ощущаю головокружение и усталость.

Аватар пользователя rianulla

Тоже самое, у меня даже ниже нормы, из-за чего руки и ноги постоянно ледянные, а утамляемость выше. Врач сказала, что у молодых девушек это нередкость, поэтому в лечение не нуждается. Не знаю насколько это правда, но при повышении давления резко появляется  головокружение и дрожь в теле...

Аватар пользователя Sofia

А у меня с возрастом рабочее давление, при котором себя хорошо чувствую не меняется - и в восемнадцать лет и в сорок это 110/70, но теперь приходится препараты для понижения давления принимать.

Прочтите похожее и будьте здоровы
Рекомендуем прочитать
абсцесс на фото
Абсцесс - это воспалительный процесс, развивающийся в органах или тканях, для которого характерно...
Ослабленный иммунитет – бич последнего поколения людей. Бесконечные простуды и всевозможные...
Как избавиться от чиряков
Фурункулы, или по-народному чиряки, возникают на участках тела, которые покрыты жесткими волосами...
возбудитель столбняка
Получив какое-либо ранение, пусть даже самое незначительное,мы имеем реальную возможность заболеть...